🚚 Безкоштовна доставка по Україні Новою поштою при передплаті. Умови доставки.
🎁 Заняття з йоги та цвяхостояння у подарунок при купівлі дошки Садху. Детальніше
Характеристики:
- Матеріал основи: 100% масив дуба
- Покриття: олія-віск
- Цвяхи: спеціально виготовлені оцинковані цвяхи для практики
- Діаметр цвяхів: 3 мм
- Крок цвяхів: 8 мм (доступні варіанти 10–20 мм)
- Розмір: 32 × 14 × 3,5 см (довжина 34 см доступна на замовлення)
- Робоча зона цвяхів: 29 × 12 см
- Підходить до 45 розміру включно
- Вага: ~ 2 кг
🌳 Натуральний масив дубаДуб цінується за свою природну красу, приємну текстуру та характерний аромат деревини.У слов’янських традиціях дуб символізує силу, захист, мудрість та внутрішню енергію. Вважається, що він допомагає зосередитися та налаштуватися на ефективну практику.Натуральне покриття олією-воском підкреслює красу деревини та захищає її на довгі роки.Кожна дошка має унікальний малюнок волокон і є неповторною.
👣 Найкращий вибір для початківцівКрок цвяхів 8 мм — найм’якіший у нашому асортименті.
Він особливо підходить для:
- початківців
- жінок
- людей із чутливими стопами
- тих, хто має низький больовий поріг
- легкої медитації та розслаблення
Переваги:
- м’який вплив на стопи
- комфортний старт практики
- допомагає подолати страх перед стоянням на цвяхах
- підходить для медитації та концентрації
- дозволяє поступово адаптуватися до навантаження
Якщо ви хочете більш інтенсивну практику, рекомендуємо розглянути дошку Садху з кроком 10 мм.
🌼 Візерунок цвяхів Квітка ЖиттяЦвяхи розташовані за гексагональною схемою Квітки Життя (сота, шестикутник).У такому розташуванні кожен цвях має шість сусідніх цвяхів на однаковій відстані, що забезпечує максимально рівномірний розподіл навантаження по всій поверхні стопи.Саме тому ця схема вважається найбільш збалансованою та ефективною для практики стояння на цвяхах.
🔩 Якісні оцинковані цвяхиДля наших дошок використовуються спеціально виготовлені оцинковані цвяхи діаметром 3 мм.Вони мають:
- однакову довжину
- гладку поверхню без дефектів
- точне встановлення
- захист від корозії
- комфортний контакт зі стопами
💎 Персональне гравіюванняЗа бажанням ви можете додати:
- ім’я
- цитату
- символ
- особливе побажання
Вартість гравіювання — від 400 грн.
Комплектація
- 🎁 Пара дошок Садху
- 📦 Фірмова подарункова коробка
- 🛡️ Чохол для зберігання
- 📖 Інструкція
- 🕯️ Ароматичні палички
- 🌠 Метафорична карта
Вплив дошки Садху на Тіло
● стимуляція акупунктурних точок, що активують відновлюючі процеси;● позбавлення від м'язових блоків і затисків;● стимуляція кровообігу, обміну речовин, природного очищення організму;● зниження больового порогу.
Вплив дошки Садху на розум та свідомість
● контроль над емоціями;● навички прийняття та відпускання болю;● розслаблення, відчуття радості, задоволення;● покращення концентрації уваги;● заземлення;● фокусування;● відновлення внутрішніх ресурсів;● усвідомленість.
Рекомендації для початківців
Атмосфера: Підготуйте місце для практики медитації на цвяхах: розстеліть йогамат, запаліть свічки та аромапалички, увімкніть розслаблюючу музику.Налаштування: Встаньте перед дошками Садху та уявіть, як ви стаєте на них, як стоїте. Дайте відповідь собі на запитання “Чого я чекаю від практики сьогодні?”. Сформуйте запит на практику цвяхостояння. Зробіть кілька глибоких вдихів-видихів перед тим як стати на дошки Садху та зануритися в практику.Встати на цвяхи: За допомогою або самостійно станьте спочатку однією ногою на дошку Садху, перенесіть опору на цю ногу, а потім на другу. Поверніть опору на ногу, що стоїть на дошці і з видихом перенесіть другу ногу на дошку Садху, рівномірно розподіліть опору між ногами. Впевніться, що ви відчуваєте цвяхи по всій стопі рівномірно. Ні в якому разі не змінюйте положення ніг на дошці під час практики- це відновить початкові больові відчуття і ви зійдете ще скоріше.Практика: Концентруйте увагу на диханні, тягніться маківкою вгору. Спостерігайте свій стан, атмосферу довкола, концентруйтеся на очікуваному позитивному ефекті від практики цвяхостояння.Тривалість практики: Для першого разу спробуйте протриматися хоча б 1 хвилину. З кожним наступним разом намагайтеся збільшити час практики хоча б на 30 секунд. Якщо вам дуже важко босоніж, одягніть тонкі бавовняні шкарпетки. Коли зможете вистояти 5 хвилин, біль вщухне і ви зможете стояти скільки вам забажається.Закінчення практики: З видихом зійдіть з дошок Садху використовуючи підтримку або без неї. Відчуйте свої стопи на поверхні підлоги. Відчуйте своє тіло. Подякуйте йому та Всесвіту за цю практику, за можливість практикувати цвяхостояння. Спостерігайте зміни. Насолоджуйтесь.
Протипоказання для практики стояння на дошках Садху
● вагітність,● онкологічні захворювання,● підвищена температура,● епілепсія,● гіпертонія,● проблеми з серцем,● відкриті рани на ступнях.
Блог про дошки Садху
Дізнайтесь більше про користь практики стояння на цвяхах, як вибрати дошку Садху, з чого почати новачку, та як цвяхостояння впливає на тіло і свідомість. Читайте статті, поради й досвід практиків у нашому блозі.