moc.liamg%40auhdasho

+380953935183


moc.liamg%40auhdasho

+380953935183

Дошки Садху з цвяхами для ніг | Oh! SadhuДошки Садху з Мідними ЦвяхамиМетафоричні асоціативні карти (МАК карти) «Усвідомлення», Метафоричні карти для цвяхостояння 48 шт
Метафоричні асоціативні карти (МАК карти) «Усвідомлення», Метафоричні карти для цвяхостояння 48 шт

Метафоричні асоціативні карти (МАК карти) «Усвідомлення», Метафоричні карти для цвяхостояння 48 шт

690,00 ГРН490,00 ГРН
ОписДеталіДодаток
Метафоричні карти «Усвідомлення» створені для усвідомлення та подальшої роботи з прихованими потребами та бажаннями людини на тілесному, соціальному та духовному рівнях. Ці картки — ідеальне рішення для формування наміру на практику цвяхостояння, інші тілесні та медитативні практики.

МАК карти «Усвідомлення» — найцінніший подарунок собі та близьким. Вони відкривають двері до Всесвіту щастя та задоволення на всіх рівнях. 48 карток з сюжетами відкриють знання про себе, про потреби та бажання, а додаткові практики зосередження, медитації, цвяхостояння, роботи з психотерапевтом допоможуть знайти шлях до реалізації.

Практикуйте разом з Oh!Sadhu

В комплекті 48 карток з сюжетами, інструкція, якісний мішечок для зберігання карток.
Розмір карт: 7*10 см

Автор колоди: Кунянська Тетяна, психолог, спеціаліст з тілесно-орієнтованої психотерапії, вчитель йоги та медитації, провідник в цвяхостояння, співзасновник бренду Oh!sadhu дошки Садху Україна

МАК карти «Усвідомлення» стануть незамінним помічником для наставників, провідників у світ цвхостояння. Ці МАК картки мотивують стояти на цвяхах та самовдосконалюватися.

Для кого: практикуючих цвяхостояння, новачків у практиці; тренерів з йоги, провідників у цвяхостояння, медитацію, організаторів жіночих кіл, коучів, наставників, менторів; на подарунок людині, що цікавиться йогою, медитацією, цвяхостоянням.
Бренд
Oh! Sadhu
  • 🌟 Вплив дошки Садху на Тіло:

    ● стимуляція акупунктурних точок, що активують відновлюючі процеси;●  позбавлення від м'язових блоків і затисків;●  стимуляція кровообігу, обміну речовин, природного очищення організму;● зниження больового порогу.

  • 🌌 Вплив дошки Садху на розум та свідомість:

    ● контроль над емоціями;● навички прийняття та відпускання болю;● розслаблення, відчуття радості, задоволення;● покращення концентрації уваги;● заземлення;● фокусування;● відновлення внутрішніх ресурсів;● усвідомленість.

  • 🔰 Рекомендації для початківців:

    👣 Атмосфера: Підготуйте місце для практики медитації на цвяхах: розстеліть йогамат, запаліть свічки та аромапалички, увімкніть розслаблюючу музику.
    👣 Налаштування: Встаньте перед дошками Садху та уявіть, як ви стаєте на них, як стоїте. Дайте відповідь собі на запитання “Чого я чекаю від практики сьогодні?”. Сформуйте запит на практику цвяхостояння. Зробіть кілька глибоких вдихів-видихів перед тим як стати на дошки Садху та зануритися в практику.
    👣 Встати на цвяхи: За допомогою або самостійно станьте спочатку однією ногою на дошку Садху, перенесіть опору на цю ногу, а потім на другу. Поверніть опору на ногу, що стоїть на дошці і з видихом перенесіть другу ногу на дошку Садху, рівномірно розподіліть опору між ногами. Впевніться, що ви відчуваєте цвяхи по всій стопі рівномірно. Ні в якому разі не змінюйте положення ніг на дошці під час практики- це відновить початкові больові відчуття і ви зійдете ще скоріше.
    👣 Практика: Концентруйте увагу на диханні, тягніться маківкою вгору. Спостерігайте свій стан, атмосферу довкола, концентруйтеся на очікуваному позитивному ефекті від практики цвяхостояння.
    👣 Тривалість практики: Для першого разу спробуйте протриматися хоча б 1 хвилину. З кожним наступним разом намагайтеся збільшити час практики хоча б на 30 секунд. Якщо вам дуже важко босоніж, одягніть тонкі бавовняні шкарпетки. Коли зможете вистояти 5 хвилин, біль вщухне і ви зможете стояти скільки вам забажається.
    👣 Закінчення практики: З видихом зійдіть з дошок Садху використовуючи підтримку або без неї. Відчуйте свої стопи на поверхні підлоги. Відчуйте своє тіло. Подякуйте йому та Всесвіту за цю практику, за можливість практикувати цвяхостояння. Спостерігайте зміни. Насолоджуйтесь.

  • ⚠️ Протипоказання для практики стояння на дошках Садху:

    ● вагітність,● онкологічні захворювання,● підвищена температура,● епілепсія,● гіпертонія,● проблеми з серцем,● відкриті рани на ступнях.

Блог про дошки Садху