Переваги Садху дошки "CopperNut":
🔹 Мідні цвяхи – оптимальний варіант для тих, хто бажає отримати від практики стояння на цвяхах максимальну ефективність. Мідь- це найкращий провідник енергії, має антимікробні властивості, не іржавіє та з часом набуває красивого патинового ефекту.
🔹 Шляхетна деревина – горіх відомий своєю міцністю, витонченим кольором і природною текстурою, яка унікальна для кожного виробу.
🔹 Ручна робота – кожна дошка створюється вручну з увагою до деталей, що забезпечує високу якість і довговічність.
🔹 Крок 10 мм – універсальна відстань між цвяхами, яка підходить як для новачків, так і для досвідчених практиків.
Характеристики:
✔ Матеріал: натуральний горіх
✔ Цвяхи: мідні, розташовані у формі "Квітки Життя", крок 10мм
✔ Розміри: 32 см x 14 см x 3,5 см. Підійде до 45 розміру ноги, але можна замовити індивідуальну дошку.
✔ Покриття: натуральний масло-віск підкреслює та збагачує текстуру деревини, а також захищає від впливу навколишнього середовища
Комплектація:
2 дошки Садху з мідними цвяхами
Чохол для зберігання
Подарункова коробка
Інструкція та ароматичні палички
Вплив дошки Садху на Тіло
● стимуляція акупунктурних точок, що активують відновлюючі процеси;● позбавлення від м'язових блоків і затисків;● стимуляція кровообігу, обміну речовин, природного очищення організму;● зниження больового порогу.
Вплив дошки Садху на розум та свідомість
● контроль над емоціями;● навички прийняття та відпускання болю;● розслаблення, відчуття радості, задоволення;● покращення концентрації уваги;● заземлення;● фокусування;● відновлення внутрішніх ресурсів;● усвідомленість.
Рекомендації для початківців
👣 Атмосфера: Підготуйте місце для практики медитації на цвяхах: розстеліть йогамат, запаліть свічки та аромапалички, увімкніть розслаблюючу музику.
👣 Налаштування: Встаньте перед дошками Садху та уявіть, як ви стаєте на них, як стоїте. Дайте відповідь собі на запитання “Чого я чекаю від практики сьогодні?”. Сформуйте запит на практику цвяхостояння. Зробіть кілька глибоких вдихів-видихів перед тим як стати на дошки Садху та зануритися в практику.
👣 Встати на цвяхи: За допомогою або самостійно станьте спочатку однією ногою на дошку Садху, перенесіть опору на цю ногу, а потім на другу. Поверніть опору на ногу, що стоїть на дошці і з видихом перенесіть другу ногу на дошку Садху, рівномірно розподіліть опору між ногами. Впевніться, що ви відчуваєте цвяхи по всій стопі рівномірно. Ні в якому разі не змінюйте положення ніг на дошці під час практики- це відновить початкові больові відчуття і ви зійдете ще скоріше.
👣 Практика: Концентруйте увагу на диханні, тягніться маківкою вгору. Спостерігайте свій стан, атмосферу довкола, концентруйтеся на очікуваному позитивному ефекті від практики цвяхостояння.
👣 Тривалість практики: Для першого разу спробуйте протриматися хоча б 1 хвилину. З кожним наступним разом намагайтеся збільшити час практики хоча б на 30 секунд. Якщо вам дуже важко босоніж, одягніть тонкі бавовняні шкарпетки. Коли зможете вистояти 5 хвилин, біль вщухне і ви зможете стояти скільки вам забажається.
👣 Закінчення практики: З видихом зійдіть з дошок Садху використовуючи підтримку або без неї. Відчуйте свої стопи на поверхні підлоги. Відчуйте своє тіло. Подякуйте йому та Всесвіту за цю практику, за можливість практикувати цвяхостояння. Спостерігайте зміни. Насолоджуйтесь.Протипоказання для практики стояння на дошках Садху
● вагітність,● онкологічні захворювання,● підвищена температура,● епілепсія,● гіпертонія,● проблеми з серцем,● відкриті рани на ступнях.