Дошки Садху «Аскеза» з мідними цвяхами для ніг виконані у мінімалістичному дизайні з натуральних матеріалів преміальної якості. Спрощений дизайн дозволяє отримати виріб високої якості за чудовою ціною.
Матеріали основи:
* Масив натурального ясеня — екологічно чистий, міцний матеріал із природною текстурою, ароматом та приємний на дотик.
Цвяхи:
* Виготовлені з міді, спеціально на замовлення для наших дошок Садху.
* Антимікробні властивості.
* Без дефектів і задирок для безпечної та комфортної практики цвяхостояння.
Розташування цвяхів:
* Патерн у формі "Квітка Життя" для рівномірного розподілу тиску.
Крок цвяхів:
* 10 мм — універсальна відстань, підходить як для початківців, так і для досвідчених практиків.
Розміри дошки Садху у складеному стані:
* 32 см x 14 см x 3 см.
* Підходить для стоп до 45 розміру.
Вага:
* 1,6 кг.
Комплектація:
* Дві дошки Садху.
* Коробка
* Чохол для зберігання
* Інструкція
* Ароматичні палички
Особливості:
* Головною особливістю цієї дошки Садху є мідні цвяхи, які, окрім елегантного вигляду, мають природні антимікробні властивості, що забезпечує гігієнічність при використанні. Мідь також славиться своєю високою провідністю енергії, що сприяє покращенню енергетичного обміну в тілі під час практики цвяхостояння.
* Фінішна обробка натуральною олією з додаванням бджолиного воску.
* Дошки Садху складаються одна в одну для безпечного та зручного зберігання
🌟 Вплив дошки Садху на Тіло:
● стимуляція акупунктурних точок, що активують відновлюючі процеси;● позбавлення від м'язових блоків і затисків;● стимуляція кровообігу, обміну речовин, природного очищення організму;● зниження больового порогу.
🌌 Вплив дошки Садху на розум та свідомість:
● контроль над емоціями;● навички прийняття та відпускання болю;● розслаблення, відчуття радості, задоволення;● покращення концентрації уваги;● заземлення;● фокусування;● відновлення внутрішніх ресурсів;● усвідомленість.
🔰 Рекомендації для початківців:
👣 Атмосфера: Підготуйте місце для практики медитації на цвяхах: розстеліть йогамат, запаліть свічки та аромапалички, увімкніть розслаблюючу музику.
👣 Налаштування: Встаньте перед дошками Садху та уявіть, як ви стаєте на них, як стоїте. Дайте відповідь собі на запитання “Чого я чекаю від практики сьогодні?”. Сформуйте запит на практику цвяхостояння. Зробіть кілька глибоких вдихів-видихів перед тим як стати на дошки Садху та зануритися в практику.
👣 Встати на цвяхи: За допомогою або самостійно станьте спочатку однією ногою на дошку Садху, перенесіть опору на цю ногу, а потім на другу. Поверніть опору на ногу, що стоїть на дошці і з видихом перенесіть другу ногу на дошку Садху, рівномірно розподіліть опору між ногами. Впевніться, що ви відчуваєте цвяхи по всій стопі рівномірно. Ні в якому разі не змінюйте положення ніг на дошці під час практики- це відновить початкові больові відчуття і ви зійдете ще скоріше.
👣 Практика: Концентруйте увагу на диханні, тягніться маківкою вгору. Спостерігайте свій стан, атмосферу довкола, концентруйтеся на очікуваному позитивному ефекті від практики цвяхостояння.
👣 Тривалість практики: Для першого разу спробуйте протриматися хоча б 1 хвилину. З кожним наступним разом намагайтеся збільшити час практики хоча б на 30 секунд. Якщо вам дуже важко босоніж, одягніть тонкі бавовняні шкарпетки. Коли зможете вистояти 5 хвилин, біль вщухне і ви зможете стояти скільки вам забажається.
👣 Закінчення практики: З видихом зійдіть з дошок Садху використовуючи підтримку або без неї. Відчуйте свої стопи на поверхні підлоги. Відчуйте своє тіло. Подякуйте йому та Всесвіту за цю практику, за можливість практикувати цвяхостояння. Спостерігайте зміни. Насолоджуйтесь.⚠️ Протипоказання для практики стояння на дошках Садху:
● вагітність,● онкологічні захворювання,● підвищена температура,● епілепсія,● гіпертонія,● проблеми з серцем,● відкриті рани на ступнях.