Ця дошка з мідними цвяхами для ніг виконана у мінімалістичному дизайні з натуральних матеріалів преміальної якості. Спрощений дизайн дозволяє отримати виріб високої якості за чудовою ціною.
🌳 Матеріали основи:
* Масив натурального ясеня — екологічно чистий, міцний матеріал із природною текстурою, ароматом та приємний на дотик.
🔝 Цвяхи:
* Виготовлені з міді, спеціально на замовлення для наших дошок Садху.
* Антимікробні властивості.
* Без дефектів і задирок для безпечної та комфортної практики цвяхостояння.
❇︎ Розташування цвяхів:
* Патерн у формі "Квітка Життя" для рівномірного розподілу тиску.
⑽ Крок цвяхів:
* 10 мм — універсальна відстань, підходить як для початківців, так і для досвідчених практиків.
📏 Розміри дошки Садху у складеному стані:
* 32 см x 14 см x 3 см.
* Підходить для стоп до 45 розміру.
⚖️ Вага:
* 1,6 кг.
★ Комплектація:
* Дві дошки Садху.
* Коробка
* Чохол для зберігання
* Інструкція
* Ароматичні палички
Особливості:
* Головною особливістю цієї дошки Садху є мідні цвяхи, які, окрім елегантного вигляду, мають природні антимікробні властивості, що забезпечує гігієнічність при використанні. Мідь також славиться своєю високою провідністю енергії, що сприяє покращенню енергетичного обміну в тілі під час практики цвяхостояння.
* Фінішна обробка натуральною олією з додаванням бджолиного воску.
* Дошки Садху складаються одна в одну для безпечного та зручного зберігання
Вплив дошки Садху на Тіло
● стимуляція акупунктурних точок, що активують відновлюючі процеси;● позбавлення від м'язових блоків і затисків;● стимуляція кровообігу, обміну речовин, природного очищення організму;● зниження больового порогу.
Вплив дошки Садху на розум та свідомість
● контроль над емоціями;● навички прийняття та відпускання болю;● розслаблення, відчуття радості, задоволення;● покращення концентрації уваги;● заземлення;● фокусування;● відновлення внутрішніх ресурсів;● усвідомленість.
Рекомендації для початківців
👣 Атмосфера: Підготуйте місце для практики медитації на цвяхах: розстеліть йогамат, запаліть свічки та аромапалички, увімкніть розслаблюючу музику.
👣 Налаштування: Встаньте перед дошками Садху та уявіть, як ви стаєте на них, як стоїте. Дайте відповідь собі на запитання “Чого я чекаю від практики сьогодні?”. Сформуйте запит на практику цвяхостояння. Зробіть кілька глибоких вдихів-видихів перед тим як стати на дошки Садху та зануритися в практику.
👣 Встати на цвяхи: За допомогою або самостійно станьте спочатку однією ногою на дошку Садху, перенесіть опору на цю ногу, а потім на другу. Поверніть опору на ногу, що стоїть на дошці і з видихом перенесіть другу ногу на дошку Садху, рівномірно розподіліть опору між ногами. Впевніться, що ви відчуваєте цвяхи по всій стопі рівномірно. Ні в якому разі не змінюйте положення ніг на дошці під час практики- це відновить початкові больові відчуття і ви зійдете ще скоріше.
👣 Практика: Концентруйте увагу на диханні, тягніться маківкою вгору. Спостерігайте свій стан, атмосферу довкола, концентруйтеся на очікуваному позитивному ефекті від практики цвяхостояння.
👣 Тривалість практики: Для першого разу спробуйте протриматися хоча б 1 хвилину. З кожним наступним разом намагайтеся збільшити час практики хоча б на 30 секунд. Якщо вам дуже важко босоніж, одягніть тонкі бавовняні шкарпетки. Коли зможете вистояти 5 хвилин, біль вщухне і ви зможете стояти скільки вам забажається.
👣 Закінчення практики: З видихом зійдіть з дошок Садху використовуючи підтримку або без неї. Відчуйте свої стопи на поверхні підлоги. Відчуйте своє тіло. Подякуйте йому та Всесвіту за цю практику, за можливість практикувати цвяхостояння. Спостерігайте зміни. Насолоджуйтесь.Протипоказання для практики стояння на дошках Садху
● вагітність,● онкологічні захворювання,● підвищена температура,● епілепсія,● гіпертонія,● проблеми з серцем,● відкриті рани на ступнях.