Характеристики:
- Материал основы: 100% массив дуба
- Покрытие: масло-воск
- Гвозди: специально изготовленные оцинкованные гвозди для практики
- Диаметр гвоздей: 3 мм
- Шаг гвоздей: 8 мм (доступны варианты 10–20 мм)
- Размер: 32 × 14 × 3,5 см (длина 34 см доступна под заказ)
- Рабочая зона гвоздей: 29 × 12 см
- Подходит до 45 размера включительно
- Вес: ~ 2 кг
🌳 Натуральный массив дубаДуб ценится за природную красоту, приятную текстуру и характерный древесный аромат. В славянских традициях дуб символизирует силу, защиту, мудрость и внутреннюю энергию. Считается, что он помогает сосредоточиться и настроиться на эффективную практику. Натуральное покрытие маслом-воском подчеркивает красоту древесины и защищает её на долгие годы. Каждая доска имеет уникальный рисунок волокон и является неповторимой.
👣 Лучший выбор для новичковШаг гвоздей 8 мм — самый мягкий в нашем ассортименте.
Он особенно подходит для:
- новичков
- людей с чувствительными стопами
- тех, у кого низкий болевой порог
- лёгкой медитации и расслабления
Преимущества:
- мягкое воздействие на стопы
- комфортный старт практики
- помогает преодолеть страх перед стоянием на гвоздях
- подходит для медитации и концентрации
- позволяет постепенно адаптироваться к нагрузке
Если вы хотите более интенсивную практику, рекомендуем рассмотреть доску Садху с шагом 10 мм.
🌼 Паттерн гвоздей «Цветок Жизни»Гвозди расположены по гексагональной схеме «Цветок Жизни» (соты, шестигранник). В таком расположении каждый гвоздь имеет шесть соседних на одинаковом расстоянии, что обеспечивает максимально равномерное распределение нагрузки по всей поверхности стопы. Поэтому эта схема считается одной из самых сбалансированных и эффективных для практики стояния на гвоздях.
🔩 Качественные оцинкованные гвоздиДля наших досок используются специально изготовленные оцинкованные гвозди диаметром 3 мм. Они имеют:
- одинаковую длину
- гладкую поверхность без дефектов
- точную установку
- защиту от коррозии
- комфортный контакт со стопами
💎 Персональная гравировкаПо желанию вы можете добавить:
- имя
- цитату
- символ
- особое пожелание
Стоимость гравировки — от 400 грн.
Комплектация
- 🎁 Пара досок Садху
- 📦 Фирменная подарочная коробка
- 🛡️ Чехол для хранения
- 📖 Инструкция
- 🕯️ Ароматические палочки
- 🌠 Метафорическая карта
Вплив дошки Садху на Тіло
● стимуляція акупунктурних точок, що активують відновлюючі процеси;● позбавлення від м'язових блоків і затисків;● стимуляція кровообігу, обміну речовин, природного очищення організму;● зниження больового порогу.
Вплив дошки Садху на розум та свідомість
● контроль над емоціями;● навички прийняття та відпускання болю;● розслаблення, відчуття радості, задоволення;● покращення концентрації уваги;● заземлення;● фокусування;● відновлення внутрішніх ресурсів;● усвідомленість.
Рекомендації для початківців
Атмосфера: Підготуйте місце для практики медитації на цвяхах: розстеліть йогамат, запаліть свічки та аромапалички, увімкніть розслаблюючу музику.Налаштування: Встаньте перед дошками Садху та уявіть, як ви стаєте на них, як стоїте. Дайте відповідь собі на запитання “Чого я чекаю від практики сьогодні?”. Сформуйте запит на практику цвяхостояння. Зробіть кілька глибоких вдихів-видихів перед тим як стати на дошки Садху та зануритися в практику.Встати на цвяхи: За допомогою або самостійно станьте спочатку однією ногою на дошку Садху, перенесіть опору на цю ногу, а потім на другу. Поверніть опору на ногу, що стоїть на дошці і з видихом перенесіть другу ногу на дошку Садху, рівномірно розподіліть опору між ногами. Впевніться, що ви відчуваєте цвяхи по всій стопі рівномірно. Ні в якому разі не змінюйте положення ніг на дошці під час практики- це відновить початкові больові відчуття і ви зійдете ще скоріше.Практика: Концентруйте увагу на диханні, тягніться маківкою вгору. Спостерігайте свій стан, атмосферу довкола, концентруйтеся на очікуваному позитивному ефекті від практики цвяхостояння.Тривалість практики: Для першого разу спробуйте протриматися хоча б 1 хвилину. З кожним наступним разом намагайтеся збільшити час практики хоча б на 30 секунд. Якщо вам дуже важко босоніж, одягніть тонкі бавовняні шкарпетки. Коли зможете вистояти 5 хвилин, біль вщухне і ви зможете стояти скільки вам забажається.Закінчення практики: З видихом зійдіть з дошок Садху використовуючи підтримку або без неї. Відчуйте свої стопи на поверхні підлоги. Відчуйте своє тіло. Подякуйте йому та Всесвіту за цю практику, за можливість практикувати цвяхостояння. Спостерігайте зміни. Насолоджуйтесь.
Протипоказання для практики стояння на дошках Садху
● вагітність,● онкологічні захворювання,● підвищена температура,● епілепсія,● гіпертонія,● проблеми з серцем,● відкриті рани на ступнях.
Блог про дошки Садху
Дізнайтесь більше про користь практики стояння на цвяхах, як вибрати дошку Садху, з чого почати новачку, та як цвяхостояння впливає на тіло і свідомість. Читайте статті, поради й досвід практиків у нашому блозі.