🚚 Безкоштовна доставка по Україні Новою поштою при передплаті. Умови доставки.
🎁 Заняття з йоги та цвяхостояння у подарунок при купівлі дошки Садху. Детальніше
Дошка з цвяхами зі 100% натурального масиву ясена з гравіюванням — чудовий вибір для ефективної практики цвяхостояння. Виготовлена з увагою до кожної деталі.
✅ Основні переваги
- Натуральний ясен: дошка виготовлена з масиву ясена — міцної натуральної деревини з красивою виразною текстурою. У слов’янській традиції ясен вважається Світовим деревом — символом зв’язку між небом і землею.
- Гравіювання на вибір: ви можете обрати один із доступних варіантів гравіювання або запропонувати власний дизайн. Ми постараємося втілити його на дошці.
- Оберіть відповідний крок цвяхів: доступні варіанти 8, 10, 12 та 15 мм:
8 мм — м’якший варіант для початківців і чутливих стоп10 мм — універсальний варіант для початківців і регулярної практики12 мм — для тих, хто вже має досвід цвяхостояння і кому 10 мм вже недостатньо для повноцінної практики15 мм — для дуже досвідчених практиків і тренерів, які віддають перевагу більш інтенсивній практиці
- Оберіть матеріал цвяхів: залежно від ваших уподобань можна обрати:
Оцинковані цвяхиМідні цвяхиМікс — мідні + оцинковані
Усі цвяхи виготовлені спеціально для дощок Садху. Вони мають однакову довжину, гладку поверхню без задирок і дефектів.
- Розташування цвяхів «Квітка Життя»: цвяхи розташовані в гексагональному патерні «Квітка Життя», який забезпечує рівномірний розподіл тиску по поверхні стопи.
- Натуральне покриття: дошка оброблена натуральним маслом-воском, яке захищає деревину, підкреслює її текстуру та зберігає природну красу ясена.
✅ Характеристики
- Матеріал: 100% натуральний масив ясена
- Покриття: натуральне масло-віск
- Матеріал цвяхів: оцинковані / мідні / мікс
- Діаметр цвяхів: 3 мм
- Крок цвяхів: 8 / 10 / 12 / 15 мм
- Розташування цвяхів: «Квітка Життя» (гексагон)
- Розмір: 32 × 14 × 3,5 см
- Робоча поверхня: 29 × 12 см
- Підходить для стопи: до 45 розміру
- Зберігання: дошки вкладаються одна в одну для зручного зберігання та транспортування
✅ У комплекті
- 2 дошки Садху з гравіюванням
- Фірмова подарункова коробка
- Чохол для зберігання
- Інструкція для початківців
- Ароматичні палички
- Метафорична картка для роботи з наміром
Оберіть крок цвяхів і матеріал цвяхів під час оформлення замовлення, щоб підібрати конфігурацію дошки відповідно до вашого досвіду, уподобань і бюджету.
Вплив дошки Садху на Тіло
● стимуляція акупунктурних точок, що активують відновлюючі процеси;● позбавлення від м'язових блоків і затисків;● стимуляція кровообігу, обміну речовин, природного очищення організму;● зниження больового порогу.
Вплив дошки Садху на розум та свідомість
● контроль над емоціями;● навички прийняття та відпускання болю;● розслаблення, відчуття радості, задоволення;● покращення концентрації уваги;● заземлення;● фокусування;● відновлення внутрішніх ресурсів;● усвідомленість.
Рекомендації для початківців
Атмосфера: Підготуйте місце для практики медитації на цвяхах: розстеліть йогамат, запаліть свічки та аромапалички, увімкніть розслаблюючу музику.Налаштування: Встаньте перед дошками Садху та уявіть, як ви стаєте на них, як стоїте. Дайте відповідь собі на запитання “Чого я чекаю від практики сьогодні?”. Сформуйте запит на практику цвяхостояння. Зробіть кілька глибоких вдихів-видихів перед тим як стати на дошки Садху та зануритися в практику.Встати на цвяхи: За допомогою або самостійно станьте спочатку однією ногою на дошку Садху, перенесіть опору на цю ногу, а потім на другу. Поверніть опору на ногу, що стоїть на дошці і з видихом перенесіть другу ногу на дошку Садху, рівномірно розподіліть опору між ногами. Впевніться, що ви відчуваєте цвяхи по всій стопі рівномірно. Ні в якому разі не змінюйте положення ніг на дошці під час практики- це відновить початкові больові відчуття і ви зійдете ще скоріше.Практика: Концентруйте увагу на диханні, тягніться маківкою вгору. Спостерігайте свій стан, атмосферу довкола, концентруйтеся на очікуваному позитивному ефекті від практики цвяхостояння.Тривалість практики: Для першого разу спробуйте протриматися хоча б 1 хвилину. З кожним наступним разом намагайтеся збільшити час практики хоча б на 30 секунд. Якщо вам дуже важко босоніж, одягніть тонкі бавовняні шкарпетки. Коли зможете вистояти 5 хвилин, біль вщухне і ви зможете стояти скільки вам забажається.Закінчення практики: З видихом зійдіть з дошок Садху використовуючи підтримку або без неї. Відчуйте свої стопи на поверхні підлоги. Відчуйте своє тіло. Подякуйте йому та Всесвіту за цю практику, за можливість практикувати цвяхостояння. Спостерігайте зміни. Насолоджуйтесь.
Протипоказання для практики стояння на дошках Садху
● вагітність,● онкологічні захворювання,● підвищена температура,● епілепсія,● гіпертонія,● проблеми з серцем,● відкриті рани на ступнях.
Блог про дошки Садху
Дізнайтесь більше про користь практики стояння на цвяхах, як вибрати дошку Садху, з чого почати новачку, та як цвяхостояння впливає на тіло і свідомість. Читайте статті, поради й досвід практиків у нашому блозі.