✅ Основні переваги
✦ Натуральний ясен:
Дошка виготовлена з масиву ясеня — міцного дерева з красивою текстурою. У слов’янській традиції ясен вважається Світовим деревом, символом зв’язку між небом і землею. Його енергія допомагає заспокоїти розум, очистити внутрішній простір і відновити баланс.
✦ Гравіювання на вибір:
Обирайте один із кількох унікальних варіантів візерунків — відповідно до свого стилю чи наміру. Або надішліть нам свій дизайн, і ми з радістю втілимо його на дошці.
✦ Ідеальний крок цвяхів — 10 мм:
Паттерн розміщення цвяхів Квітка Життя - забезпечує рівномірний тиск на стопи. 10 мм оптимальна відстань для безпечної та комфортної практики — навіть для тих, хто стає вперше.
✦ Цвяхи на замовлення:
Цвяхи виготовлені спеціально для практики на дошці Садху — ідеальної довжини, без заусенців і дефектів. Комфортні для стоп і безпечні у використанні.
✦ Натуральне покриття:
Обробка масло воском зберігає природну структуру дерева та захищає його від зношення.
✅ Характеристики:
- Матеріали: 100% ясен, оцинковані цвяхи, масло-віск
- Розміри: 32 × 14 × 3.5 см
- Вага: 1.6 кг
- Крок цвяхів: 10 мм
- Розташування цвяхів: Квітка життя — забезпечує рівномірний розподіл тиску по всій поверхні стопи
- Розмір стопи: Підходить до 45 розміру ноги
- Зберігання: Дошки вкладаються одна в одну — зручно зберігати та транспортувати
✅ У комплекті:
- 2 дошки Садху з гравіюванням
- Фірмова подарункова коробка
- Бавовняний мішечок для зберігання
- Інструкція для початківців
- Ароматичні палички
- Метафорична картка для роботи з наміром
Вплив дошки Садху на Тіло
● стимуляція акупунктурних точок, що активують відновлюючі процеси;● позбавлення від м'язових блоків і затисків;● стимуляція кровообігу, обміну речовин, природного очищення організму;● зниження больового порогу.
Вплив дошки Садху на розум та свідомість
● контроль над емоціями;● навички прийняття та відпускання болю;● розслаблення, відчуття радості, задоволення;● покращення концентрації уваги;● заземлення;● фокусування;● відновлення внутрішніх ресурсів;● усвідомленість.
Рекомендації для початківців
Атмосфера: Підготуйте місце для практики медитації на цвяхах: розстеліть йогамат, запаліть свічки та аромапалички, увімкніть розслаблюючу музику.Налаштування: Встаньте перед дошками Садху та уявіть, як ви стаєте на них, як стоїте. Дайте відповідь собі на запитання “Чого я чекаю від практики сьогодні?”. Сформуйте запит на практику цвяхостояння. Зробіть кілька глибоких вдихів-видихів перед тим як стати на дошки Садху та зануритися в практику.Встати на цвяхи: За допомогою або самостійно станьте спочатку однією ногою на дошку Садху, перенесіть опору на цю ногу, а потім на другу. Поверніть опору на ногу, що стоїть на дошці і з видихом перенесіть другу ногу на дошку Садху, рівномірно розподіліть опору між ногами. Впевніться, що ви відчуваєте цвяхи по всій стопі рівномірно. Ні в якому разі не змінюйте положення ніг на дошці під час практики- це відновить початкові больові відчуття і ви зійдете ще скоріше.Практика: Концентруйте увагу на диханні, тягніться маківкою вгору. Спостерігайте свій стан, атмосферу довкола, концентруйтеся на очікуваному позитивному ефекті від практики цвяхостояння.Тривалість практики: Для першого разу спробуйте протриматися хоча б 1 хвилину. З кожним наступним разом намагайтеся збільшити час практики хоча б на 30 секунд. Якщо вам дуже важко босоніж, одягніть тонкі бавовняні шкарпетки. Коли зможете вистояти 5 хвилин, біль вщухне і ви зможете стояти скільки вам забажається.Закінчення практики: З видихом зійдіть з дошок Садху використовуючи підтримку або без неї. Відчуйте свої стопи на поверхні підлоги. Відчуйте своє тіло. Подякуйте йому та Всесвіту за цю практику, за можливість практикувати цвяхостояння. Спостерігайте зміни. Насолоджуйтесь.
Протипоказання для практики стояння на дошках Садху
● вагітність,● онкологічні захворювання,● підвищена температура,● епілепсія,● гіпертонія,● проблеми з серцем,● відкриті рани на ступнях.
Блог про дошки Садху
Дізнайтесь більше про користь практики стояння на цвяхах, як вибрати дошку Садху, з чого почати новачку, та як цвяхостояння впливає на тіло і свідомість. Читайте статті, поради й досвід практиків у нашому блозі.