Доска Садху из 100% натурального массива ясеня с гравировкой — отличный выбор для эффективной практики гвоздестояния. Изготовлена с вниманием к каждой детали.
✅ Основные преимущества
- Натуральный ясень: доска изготовлена из массива ясеня — прочной натуральной древесины с красивой выразительной текстурой. В славянской традиции ясень считается Мировым деревом — символом связи между небом и землей.
- Гравировка на выбор: вы можете выбрать один из доступных вариантов гравировки или предложить свой дизайн. Мы постараемся воплотить его на доске.
- Выберите подходящий шаг гвоздей: доступны варианты 8, 10, 12 и 15 мм:
- Выберите материал гвоздей: в зависимости от предпочтений можно выбрать:
Все гвозди изготовлены специально для досок Садху. Они имеют одинаковую длину, гладкую поверхность без заусенцев и дефектов.
- Расположение гвоздей «Цветок Жизни»: гвозди расположены в гексагональном паттерне «Цветок Жизни», который обеспечивает равномерное распределение давления по поверхности стопы.
- Натуральное покрытие: доска обработана натуральным маслом-воском, которое защищает древесину, подчеркивает ее текстуру и сохраняет естественную красоту ясеня.
✅ Характеристики
- Материал: 100% натуральный массив ясеня
- Покрытие: натуральное масло-воск
- Материал гвоздей: оцинкованные / медные / микс
- Диаметр гвоздей: 3 мм
- Шаг гвоздей: 8 / 10 / 12 / 15 мм
- Расположение гвоздей: «Цветок Жизни» (гексагон)
- Размер: 32 × 14 × 3,5 см
- Рабочая поверхность: 29 × 12 см
- Подходит для стопы: до 45 размера
- Хранение: доски вкладываются одна в другую для удобного хранения и транспортировки
✅ В комплекте
- 2 доски Садху с гравировкой
- Фирменная подарочная коробка
- Чехол для хранения
- Инструкция для начинающих
- Ароматические палочки
- Метафорическая карта для работы с намерением
Выберите шаг гвоздей и материал гвоздей при оформлении заказа, чтобы подобрать конфигурацию доски под свой опыт, предпочтения и бюджет.
Вплив дошки Садху на Тіло
● стимуляція акупунктурних точок, що активують відновлюючі процеси;● позбавлення від м'язових блоків і затисків;● стимуляція кровообігу, обміну речовин, природного очищення організму;● зниження больового порогу.
Вплив дошки Садху на розум та свідомість
● контроль над емоціями;● навички прийняття та відпускання болю;● розслаблення, відчуття радості, задоволення;● покращення концентрації уваги;● заземлення;● фокусування;● відновлення внутрішніх ресурсів;● усвідомленість.
Рекомендації для початківців
Атмосфера: Підготуйте місце для практики медитації на цвяхах: розстеліть йогамат, запаліть свічки та аромапалички, увімкніть розслаблюючу музику.Налаштування: Встаньте перед дошками Садху та уявіть, як ви стаєте на них, як стоїте. Дайте відповідь собі на запитання “Чого я чекаю від практики сьогодні?”. Сформуйте запит на практику цвяхостояння. Зробіть кілька глибоких вдихів-видихів перед тим як стати на дошки Садху та зануритися в практику.Встати на цвяхи: За допомогою або самостійно станьте спочатку однією ногою на дошку Садху, перенесіть опору на цю ногу, а потім на другу. Поверніть опору на ногу, що стоїть на дошці і з видихом перенесіть другу ногу на дошку Садху, рівномірно розподіліть опору між ногами. Впевніться, що ви відчуваєте цвяхи по всій стопі рівномірно. Ні в якому разі не змінюйте положення ніг на дошці під час практики- це відновить початкові больові відчуття і ви зійдете ще скоріше.Практика: Концентруйте увагу на диханні, тягніться маківкою вгору. Спостерігайте свій стан, атмосферу довкола, концентруйтеся на очікуваному позитивному ефекті від практики цвяхостояння.Тривалість практики: Для першого разу спробуйте протриматися хоча б 1 хвилину. З кожним наступним разом намагайтеся збільшити час практики хоча б на 30 секунд. Якщо вам дуже важко босоніж, одягніть тонкі бавовняні шкарпетки. Коли зможете вистояти 5 хвилин, біль вщухне і ви зможете стояти скільки вам забажається.Закінчення практики: З видихом зійдіть з дошок Садху використовуючи підтримку або без неї. Відчуйте свої стопи на поверхні підлоги. Відчуйте своє тіло. Подякуйте йому та Всесвіту за цю практику, за можливість практикувати цвяхостояння. Спостерігайте зміни. Насолоджуйтесь.
Протипоказання для практики стояння на дошках Садху
● вагітність,● онкологічні захворювання,● підвищена температура,● епілепсія,● гіпертонія,● проблеми з серцем,● відкриті рани на ступнях.
Блог про дошки Садху
Дізнайтесь більше про користь практики стояння на цвяхах, як вибрати дошку Садху, з чого почати новачку, та як цвяхостояння впливає на тіло і свідомість. Читайте статті, поради й досвід практиків у нашому блозі.