🚚 Безкоштовна доставка по Україні Новою поштою при передплаті. Умови доставки.
🎁 Заняття з йоги та цвяхостояння у подарунок при купівлі дошки Садху. Детальніше
🔩 Мідні цвяхиУ дошці використовуються мідні цвяхи діаметром 3 мм із правильним загостренням, однаковою довжиною, без дефектів. Цвяхи надійно закріплені в деревині та розташовані у вигляді Квітки Життя (сота, гексагон) для рівномірного розподілу тиску.
👣 Відстань між цвяхами — 10 ммВідстань між цвяхами становить 10 мм. Це один із найпоширеніших варіантів для початківців, який також підходить для регулярної довготривалої практики.
Інші варіанти відстані — 8, 12 та 15 мм — доступні за запитом.
🌳 Масив натурального дубаДошки виготовлені зі 100% масиву дуба. Натуральне покриття масло-воском захищає поверхню, зберігаючи природну текстуру та зовнішній вигляд деревини.
🎁 Комплектація
- 2 дошки Садху — ліва та права
- Фірмова подарункова коробка
- Чохол для зберігання
- Інструкція для практики
- Ароматичні палички
- Метафорична картка
📏 Характеристики
- Матеріал: 100% масив дуба
- Цвяхи: цільна мідь, діаметр 3 мм
- Розташування цвяхів: Квітка Життя (сота, гескагон)
- Відстань між цвяхами: 10 мм
- Покриття: натуральний олійно-восковий склад
- Розміри дошки: 32 × 14 × 3,5 см
- Зона стояння: 29 × 12 см
- Вага: приблизно 1,6 кг
- Розмір стопи: підходить для стопи до EU 45 / US 12 / 29см
🛠 Індивідуальне виготовленняЗа запитом доступні дошки індивідуального розміру та форми, з гравіюванням і різними конфігураціями цвяхів. Також можемо виготовити дошки з оцинкованими або комбінованими цвяхами та з іншою відстанню між цвяхами.
Вплив дошки Садху на Тіло
● стимуляція акупунктурних точок, що активують відновлюючі процеси;● позбавлення від м'язових блоків і затисків;● стимуляція кровообігу, обміну речовин, природного очищення організму;● зниження больового порогу.
Вплив дошки Садху на розум та свідомість
● контроль над емоціями;● навички прийняття та відпускання болю;● розслаблення, відчуття радості, задоволення;● покращення концентрації уваги;● заземлення;● фокусування;● відновлення внутрішніх ресурсів;● усвідомленість.
Рекомендації для початківців
Атмосфера: Підготуйте місце для практики медитації на цвяхах: розстеліть йогамат, запаліть свічки та аромапалички, увімкніть розслаблюючу музику.Налаштування: Встаньте перед дошками Садху та уявіть, як ви стаєте на них, як стоїте. Дайте відповідь собі на запитання “Чого я чекаю від практики сьогодні?”. Сформуйте запит на практику цвяхостояння. Зробіть кілька глибоких вдихів-видихів перед тим як стати на дошки Садху та зануритися в практику.Встати на цвяхи: За допомогою або самостійно станьте спочатку однією ногою на дошку Садху, перенесіть опору на цю ногу, а потім на другу. Поверніть опору на ногу, що стоїть на дошці і з видихом перенесіть другу ногу на дошку Садху, рівномірно розподіліть опору між ногами. Впевніться, що ви відчуваєте цвяхи по всій стопі рівномірно. Ні в якому разі не змінюйте положення ніг на дошці під час практики- це відновить початкові больові відчуття і ви зійдете ще скоріше.Практика: Концентруйте увагу на диханні, тягніться маківкою вгору. Спостерігайте свій стан, атмосферу довкола, концентруйтеся на очікуваному позитивному ефекті від практики цвяхостояння.Тривалість практики: Для першого разу спробуйте протриматися хоча б 1 хвилину. З кожним наступним разом намагайтеся збільшити час практики хоча б на 30 секунд. Якщо вам дуже важко босоніж, одягніть тонкі бавовняні шкарпетки. Коли зможете вистояти 5 хвилин, біль вщухне і ви зможете стояти скільки вам забажається.Закінчення практики: З видихом зійдіть з дошок Садху використовуючи підтримку або без неї. Відчуйте свої стопи на поверхні підлоги. Відчуйте своє тіло. Подякуйте йому та Всесвіту за цю практику, за можливість практикувати цвяхостояння. Спостерігайте зміни. Насолоджуйтесь.
Протипоказання для практики стояння на дошках Садху
● вагітність,● онкологічні захворювання,● підвищена температура,● епілепсія,● гіпертонія,● проблеми з серцем,● відкриті рани на ступнях.
Блог про дошки Садху
Дізнайтесь більше про користь практики стояння на цвяхах, як вибрати дошку Садху, з чого почати новачку, та як цвяхостояння впливає на тіло і свідомість. Читайте статті, поради й досвід практиків у нашому блозі.