Ця дошка Садху — це поєднання натурального дуба, якісних мідних цвяхів і глибокого символізму. Вона створена не тільки для практики стояння на цвяхах, а й для особливого відчуття — коли важлива і естетика, і внутрішній стан.
ОсобливостіНатуральний дубДошка виготовлена з масиву дуба — він приємний на дотик, має красиву текстуру та легкий природний аромат. Така дошка створює правильну атмосферу для практики.Мідні цвяхиЦвяхи виготовлені спеціально для практики — вони однакової довжини, гладкі та без дефектів, що забезпечує комфортний контакт зі стопами. Мідь має природні антисептичні властивості та добре проводить енергію, допомагаючи швидше зняти напруження.Крок 10 мм — оптимальний варіантЦе універсальна відстань між цвяхами: підходить для початку і залишається актуальною для подальшої практики. Якщо на старті буде інтенсивно — можна використовувати в шкарпетках.Також доступні варіанти: 8 мм, 12 мм, 15 мм.Розташування цвяхів "Квітка Життя"Забезпечує рівномірний розподіл навантаження — стояти комфортніше і стабільніше.Гравіювання "Дерево Життя та Мандала"Символ коріння, сили та внутрішньої опори. Нагадує про зв’язок із собою, зростання та баланс.Покриття масло-віскЗахищає дерево та підкреслює його природну красу.
Комплектація
- Дві дошки Садху
- Чохол для зберігання
- Подарункова коробка
- Інструкція
- Ароматичні палички
- Метафорична картка (МАК)
Розміри
- Вага: 1,7 кг
- Розмір у складеному вигляді: 32×14×3,5 см
- Робоча зона: 29×12 см (підходить до 45 розміру ноги)
✨ Можемо виготовити дошку під вас: інша форма, індивідуальне гравіювання або комбіновані цвяхи.
Купити дошку Садху "Root Power"Це якісна дошка для безпечної та ефективної практики. Підійде як для себе, так і на подарунок — коли хочеться дійсно особливу річ.
Вплив дошки Садху на Тіло
● стимуляція акупунктурних точок, що активують відновлюючі процеси;● позбавлення від м'язових блоків і затисків;● стимуляція кровообігу, обміну речовин, природного очищення організму;● зниження больового порогу.
Вплив дошки Садху на розум та свідомість
● контроль над емоціями;● навички прийняття та відпускання болю;● розслаблення, відчуття радості, задоволення;● покращення концентрації уваги;● заземлення;● фокусування;● відновлення внутрішніх ресурсів;● усвідомленість.
Рекомендації для початківців
Атмосфера: Підготуйте місце для практики медитації на цвяхах: розстеліть йогамат, запаліть свічки та аромапалички, увімкніть розслаблюючу музику.Налаштування: Встаньте перед дошками Садху та уявіть, як ви стаєте на них, як стоїте. Дайте відповідь собі на запитання “Чого я чекаю від практики сьогодні?”. Сформуйте запит на практику цвяхостояння. Зробіть кілька глибоких вдихів-видихів перед тим як стати на дошки Садху та зануритися в практику.Встати на цвяхи: За допомогою або самостійно станьте спочатку однією ногою на дошку Садху, перенесіть опору на цю ногу, а потім на другу. Поверніть опору на ногу, що стоїть на дошці і з видихом перенесіть другу ногу на дошку Садху, рівномірно розподіліть опору між ногами. Впевніться, що ви відчуваєте цвяхи по всій стопі рівномірно. Ні в якому разі не змінюйте положення ніг на дошці під час практики- це відновить початкові больові відчуття і ви зійдете ще скоріше.Практика: Концентруйте увагу на диханні, тягніться маківкою вгору. Спостерігайте свій стан, атмосферу довкола, концентруйтеся на очікуваному позитивному ефекті від практики цвяхостояння.Тривалість практики: Для першого разу спробуйте протриматися хоча б 1 хвилину. З кожним наступним разом намагайтеся збільшити час практики хоча б на 30 секунд. Якщо вам дуже важко босоніж, одягніть тонкі бавовняні шкарпетки. Коли зможете вистояти 5 хвилин, біль вщухне і ви зможете стояти скільки вам забажається.Закінчення практики: З видихом зійдіть з дошок Садху використовуючи підтримку або без неї. Відчуйте свої стопи на поверхні підлоги. Відчуйте своє тіло. Подякуйте йому та Всесвіту за цю практику, за можливість практикувати цвяхостояння. Спостерігайте зміни. Насолоджуйтесь.
Протипоказання для практики стояння на дошках Садху
● вагітність,● онкологічні захворювання,● підвищена температура,● епілепсія,● гіпертонія,● проблеми з серцем,● відкриті рани на ступнях.
Блог про дошки Садху
Дізнайтесь більше про користь практики стояння на цвяхах, як вибрати дошку Садху, з чого почати новачку, та як цвяхостояння впливає на тіло і свідомість. Читайте статті, поради й досвід практиків у нашому блозі.