Ця модель поєднує вдосконалену конструкцію, природні матеріали та символічний дизайн, створюючи потужний інструмент для роботи з тілом та свідомістю.
Оновлена конструкція
Дошка виготовлена з двох типів деревини:
✔ Зовнішній шар – термоясен, що пройшов спеціальну термічну обробку. Це робить деревину більш вологостійкою, щільною та надає їй унікальний темно-коричневий природний відтінок без фарбування.
✔ Внутрішній шар – натуральний ясен, який надає контрасту дошці.
Чому варто обрати дошку "Лотос"?
✔ Гравіювання "Лотос і чакри" – символ чистоти, гармонії та внутрішнього пробудження.
✔ Оцинковані цвяхи, зроблені спеціально для дошок Садху – захищені від корозії, довговічні та безпечні у використанні.
✔ Оптимальний крок цвяхів – 10 мм – ідеальний баланс для ефективної практики.
✔ Розміри – 32×14 см – підходить для стоп до 45 розміру.
✔ Вага – 1,6 кг – ідеальний баланс ваги для практики і транспортування.
Комплектація:
🔹 2 дошки Садху
🔹 Захисний чохол для зручного зберігання
🔹 Подарункова упаковка
🔹 Інструкція
🔹 Ароматичні палички
Вплив дошки Садху на Тіло
● стимуляція акупунктурних точок, що активують відновлюючі процеси;● позбавлення від м'язових блоків і затисків;● стимуляція кровообігу, обміну речовин, природного очищення організму;● зниження больового порогу.
Вплив дошки Садху на розум та свідомість
● контроль над емоціями;● навички прийняття та відпускання болю;● розслаблення, відчуття радості, задоволення;● покращення концентрації уваги;● заземлення;● фокусування;● відновлення внутрішніх ресурсів;● усвідомленість.
Рекомендації для початківців
👣 Атмосфера: Підготуйте місце для практики медитації на цвяхах: розстеліть йогамат, запаліть свічки та аромапалички, увімкніть розслаблюючу музику.
👣 Налаштування: Встаньте перед дошками Садху та уявіть, як ви стаєте на них, як стоїте. Дайте відповідь собі на запитання “Чого я чекаю від практики сьогодні?”. Сформуйте запит на практику цвяхостояння. Зробіть кілька глибоких вдихів-видихів перед тим як стати на дошки Садху та зануритися в практику.
👣 Встати на цвяхи: За допомогою або самостійно станьте спочатку однією ногою на дошку Садху, перенесіть опору на цю ногу, а потім на другу. Поверніть опору на ногу, що стоїть на дошці і з видихом перенесіть другу ногу на дошку Садху, рівномірно розподіліть опору між ногами. Впевніться, що ви відчуваєте цвяхи по всій стопі рівномірно. Ні в якому разі не змінюйте положення ніг на дошці під час практики- це відновить початкові больові відчуття і ви зійдете ще скоріше.
👣 Практика: Концентруйте увагу на диханні, тягніться маківкою вгору. Спостерігайте свій стан, атмосферу довкола, концентруйтеся на очікуваному позитивному ефекті від практики цвяхостояння.
👣 Тривалість практики: Для першого разу спробуйте протриматися хоча б 1 хвилину. З кожним наступним разом намагайтеся збільшити час практики хоча б на 30 секунд. Якщо вам дуже важко босоніж, одягніть тонкі бавовняні шкарпетки. Коли зможете вистояти 5 хвилин, біль вщухне і ви зможете стояти скільки вам забажається.
👣 Закінчення практики: З видихом зійдіть з дошок Садху використовуючи підтримку або без неї. Відчуйте свої стопи на поверхні підлоги. Відчуйте своє тіло. Подякуйте йому та Всесвіту за цю практику, за можливість практикувати цвяхостояння. Спостерігайте зміни. Насолоджуйтесь.Протипоказання для практики стояння на дошках Садху
● вагітність,● онкологічні захворювання,● підвищена температура,● епілепсія,● гіпертонія,● проблеми з серцем,● відкриті рани на ступнях.