💎 Дошка з цвяхами «Ловець снів» — надійний інструмент для практики стояння на цвяхах і стильний аксесуар для вашого простору. Виготовлена з натуральної вільхи, вона має насичений жовтий колір та витончене гравіювання.
⚖️ Легка та компактна (вага лише 900 г), дошку зручно брати із собою та зберігати — дві половини складаються одна в одну, наче пазл.
🌼 Сакральна геометрія цвяхів у формі «Квітки життя» рівномірно розподіляє навантаження на стопи. Крок між цвяхами 10 мм — ідеальний варіант як для новачків, так і для досвідчених практиків. Цвяхи виготовлені спеціально для гвоздестояння та мають точну калібровку без перепадів по висоті.
🎁 Комплектація:
- подарункова брендова коробка,
- тканинний чохол для зберігання та транспортування,
- інструкція,
- ароматичні палички,
- метафорична карта.
⚙️ Характеристики:
- матеріал: натуральна вільха
- унікальне гравіювання «Ловець снів»
- глибокий жовтий колір
- вага — 900 г
- зручне складання дощок одна в одну
- крок цвяхів: 10 мм («Квітка життя»)
- підходить для новачків та досвідчених практиків
Ця дошка Садху поєднує практичність, стиль і комфорт, роблячи кожну практику стояння на цвяхах особливим ритуалом.
Вплив дошки Садху на Тіло
● стимуляція акупунктурних точок, що активують відновлюючі процеси;● позбавлення від м'язових блоків і затисків;● стимуляція кровообігу, обміну речовин, природного очищення організму;● зниження больового порогу.
Вплив дошки Садху на розум та свідомість
● контроль над емоціями;● навички прийняття та відпускання болю;● розслаблення, відчуття радості, задоволення;● покращення концентрації уваги;● заземлення;● фокусування;● відновлення внутрішніх ресурсів;● усвідомленість.
Рекомендації для початківців
Атмосфера: Підготуйте місце для практики медитації на цвяхах: розстеліть йогамат, запаліть свічки та аромапалички, увімкніть розслаблюючу музику.Налаштування: Встаньте перед дошками Садху та уявіть, як ви стаєте на них, як стоїте. Дайте відповідь собі на запитання “Чого я чекаю від практики сьогодні?”. Сформуйте запит на практику цвяхостояння. Зробіть кілька глибоких вдихів-видихів перед тим як стати на дошки Садху та зануритися в практику.Встати на цвяхи: За допомогою або самостійно станьте спочатку однією ногою на дошку Садху, перенесіть опору на цю ногу, а потім на другу. Поверніть опору на ногу, що стоїть на дошці і з видихом перенесіть другу ногу на дошку Садху, рівномірно розподіліть опору між ногами. Впевніться, що ви відчуваєте цвяхи по всій стопі рівномірно. Ні в якому разі не змінюйте положення ніг на дошці під час практики- це відновить початкові больові відчуття і ви зійдете ще скоріше.Практика: Концентруйте увагу на диханні, тягніться маківкою вгору. Спостерігайте свій стан, атмосферу довкола, концентруйтеся на очікуваному позитивному ефекті від практики цвяхостояння.Тривалість практики: Для першого разу спробуйте протриматися хоча б 1 хвилину. З кожним наступним разом намагайтеся збільшити час практики хоча б на 30 секунд. Якщо вам дуже важко босоніж, одягніть тонкі бавовняні шкарпетки. Коли зможете вистояти 5 хвилин, біль вщухне і ви зможете стояти скільки вам забажається.Закінчення практики: З видихом зійдіть з дошок Садху використовуючи підтримку або без неї. Відчуйте свої стопи на поверхні підлоги. Відчуйте своє тіло. Подякуйте йому та Всесвіту за цю практику, за можливість практикувати цвяхостояння. Спостерігайте зміни. Насолоджуйтесь.
Протипоказання для практики стояння на дошках Садху
● вагітність,● онкологічні захворювання,● підвищена температура,● епілепсія,● гіпертонія,● проблеми з серцем,● відкриті рани на ступнях.
Блог про дошки Садху
Дізнайтесь більше про користь практики стояння на цвяхах, як вибрати дошку Садху, з чого почати новачку, та як цвяхостояння впливає на тіло і свідомість. Читайте статті, поради й досвід практиків у нашому блозі.