Матеріали:
Виготовлена з цільної деревини ясена, відомого у слов’янській традиції як дерево Світового Древа. Ясен символізує зв’язок між землею і небом, сприяє очищенню енергетичного поля, внутрішньому балансу та глибокій концентрації. Його натуральна текстура та теплий відтінок створюють відчуття природності й сили.
Цвяхи:
Цвяхи виготовляються індивідуально під замовлення — кожен має ідеальну довжину, гладку поверхню без задирок чи дефектів. Вони створені спеціально для практики стояння, забезпечуючи безпечний контакт зі шкірою та рівномірний тиск.
Крок цвяхів:
10 мм — оптимальна відстань для регулярної практики. Ідеально підходить як для новачків, так і для досвідчених практиків.
Дизайн:
У центрі дошки — гравіювання семи чакр, які відображають основні енергетичні центри тіла. Цей сакральний орнамент налаштовує на гармонійний внутрішній стан та підтримує увагу під час практики.
Овальна форма додає зручності та візуальної м’якості.
Фініш:
Поверхня дошки покрита натуральною олією з додаванням бджолиного воску, що зберігає текстуру деревини, захищає її від вологи та дозволяє дереву «дихати».
Технічні характеристики:
Матеріал: цільний ясен
Розмір: 32 × 14 × 3,5 см
Крок цвяхів: 10 мм
Форма розташування цвяхів: "Квітка Життя"
Підходить до: 45 розміру стопи
Вага комплекту: 1,7 кг
Складаються одна в одну
Комплектація:
2 дошки з цвяхами
фірмова коробка
захисний чохол
інструкція для початківців
ароматичні палички
"Chakra Flow" — дошка Садху для тих, хто практикує з глибиною і сенсом
Ця дошка Садху з ясеня стане вашим помічником у самопізнанні, розвитку стійкості та енергетичному очищенні. Ідеальний варіант для практики вдома, на природі чи в йога-просторі.
Вплив дошки Садху на Тіло
● стимуляція акупунктурних точок, що активують відновлюючі процеси;● позбавлення від м'язових блоків і затисків;● стимуляція кровообігу, обміну речовин, природного очищення організму;● зниження больового порогу.
Вплив дошки Садху на розум та свідомість
● контроль над емоціями;● навички прийняття та відпускання болю;● розслаблення, відчуття радості, задоволення;● покращення концентрації уваги;● заземлення;● фокусування;● відновлення внутрішніх ресурсів;● усвідомленість.
Рекомендації для початківців
Атмосфера: Підготуйте місце для практики медитації на цвяхах: розстеліть йогамат, запаліть свічки та аромапалички, увімкніть розслаблюючу музику.Налаштування: Встаньте перед дошками Садху та уявіть, як ви стаєте на них, як стоїте. Дайте відповідь собі на запитання “Чого я чекаю від практики сьогодні?”. Сформуйте запит на практику цвяхостояння. Зробіть кілька глибоких вдихів-видихів перед тим як стати на дошки Садху та зануритися в практику.Встати на цвяхи: За допомогою або самостійно станьте спочатку однією ногою на дошку Садху, перенесіть опору на цю ногу, а потім на другу. Поверніть опору на ногу, що стоїть на дошці і з видихом перенесіть другу ногу на дошку Садху, рівномірно розподіліть опору між ногами. Впевніться, що ви відчуваєте цвяхи по всій стопі рівномірно. Ні в якому разі не змінюйте положення ніг на дошці під час практики- це відновить початкові больові відчуття і ви зійдете ще скоріше.Практика: Концентруйте увагу на диханні, тягніться маківкою вгору. Спостерігайте свій стан, атмосферу довкола, концентруйтеся на очікуваному позитивному ефекті від практики цвяхостояння.Тривалість практики: Для першого разу спробуйте протриматися хоча б 1 хвилину. З кожним наступним разом намагайтеся збільшити час практики хоча б на 30 секунд. Якщо вам дуже важко босоніж, одягніть тонкі бавовняні шкарпетки. Коли зможете вистояти 5 хвилин, біль вщухне і ви зможете стояти скільки вам забажається.Закінчення практики: З видихом зійдіть з дошок Садху використовуючи підтримку або без неї. Відчуйте свої стопи на поверхні підлоги. Відчуйте своє тіло. Подякуйте йому та Всесвіту за цю практику, за можливість практикувати цвяхостояння. Спостерігайте зміни. Насолоджуйтесь.
Протипоказання для практики стояння на дошках Садху
● вагітність,● онкологічні захворювання,● підвищена температура,● епілепсія,● гіпертонія,● проблеми з серцем,● відкриті рани на ступнях.
Блог про дошки Садху
Дізнайтесь більше про користь практики стояння на цвяхах, як вибрати дошку Садху, з чого почати новачку, та як цвяхостояння впливає на тіло і свідомість. Читайте статті, поради й досвід практиків у нашому блозі.