Ця дошка Садху — поєднання майстерності, преміального дуба, індивідуально виготовлених мідних цвяхів та символічного гравіювання "Дерево Життя". Вона створена як для естетичного задоволення, так і для ефективної практики стояння на цвяхах.
Особливості дошки Садху
- Екоматеріали – дошка Садху виготовлена з натурального дуба, який має унікальну текстуру, приємний аромат і створює особливу атмосферу для практики цвяхостояння.
- Мідні цвяхи – спеціально розроблені цвяхи забезпечують комфорт і безпеку, не іржавіють та мають антибактеріальні властивості.
- Крок 10 мм – універсальна відстань між цвяхами, що підходить як для новачків, так і для досвідчених практиків. Також доступні варіанти 8 мм, 12 мм, 15 мм.
- Візерунок "Квітка Життя" – рівномірний розподіл тиску для зручності під час практики.
- Гравіювання "Дерево Життя" – символізує силу, зростання та гармонію.
- Покриття масло-віск – екологічне покриття, що захищає деревину та підкреслює її текстуру.
Комплектація дошки Садху
- Дві дошки Садху
- Чохол для зберігання
- Подарункова коробка
- Інструкція
- Ароматичні палички
- Метафорична картка (МАК)
Розміри
- Вага: 1,7 кг
- Розмір у складеному стані: 32×14×3,5 см
- Зона з цвяхами: 29×12 см (підходить до 45 розміру ноги)
✨ Можливе виготовлення дошки Садху будь-якої форми, з персональним гравіюванням або з комбінованими цвяхами.
🛒 Купуйте дошку Садху "Дерево Життя"Обирайте преміальну дошку Садху з мідними цвяхами для ефективної практики. Вона стане чудовим подарунком для тих, хто цінує якість і традиції.
Вплив дошки Садху на Тіло
● стимуляція акупунктурних точок, що активують відновлюючі процеси;● позбавлення від м'язових блоків і затисків;● стимуляція кровообігу, обміну речовин, природного очищення організму;● зниження больового порогу.
Вплив дошки Садху на розум та свідомість
● контроль над емоціями;● навички прийняття та відпускання болю;● розслаблення, відчуття радості, задоволення;● покращення концентрації уваги;● заземлення;● фокусування;● відновлення внутрішніх ресурсів;● усвідомленість.
Рекомендації для початківців
Атмосфера: Підготуйте місце для практики медитації на цвяхах: розстеліть йогамат, запаліть свічки та аромапалички, увімкніть розслаблюючу музику.Налаштування: Встаньте перед дошками Садху та уявіть, як ви стаєте на них, як стоїте. Дайте відповідь собі на запитання “Чого я чекаю від практики сьогодні?”. Сформуйте запит на практику цвяхостояння. Зробіть кілька глибоких вдихів-видихів перед тим як стати на дошки Садху та зануритися в практику.Встати на цвяхи: За допомогою або самостійно станьте спочатку однією ногою на дошку Садху, перенесіть опору на цю ногу, а потім на другу. Поверніть опору на ногу, що стоїть на дошці і з видихом перенесіть другу ногу на дошку Садху, рівномірно розподіліть опору між ногами. Впевніться, що ви відчуваєте цвяхи по всій стопі рівномірно. Ні в якому разі не змінюйте положення ніг на дошці під час практики- це відновить початкові больові відчуття і ви зійдете ще скоріше.Практика: Концентруйте увагу на диханні, тягніться маківкою вгору. Спостерігайте свій стан, атмосферу довкола, концентруйтеся на очікуваному позитивному ефекті від практики цвяхостояння.Тривалість практики: Для першого разу спробуйте протриматися хоча б 1 хвилину. З кожним наступним разом намагайтеся збільшити час практики хоча б на 30 секунд. Якщо вам дуже важко босоніж, одягніть тонкі бавовняні шкарпетки. Коли зможете вистояти 5 хвилин, біль вщухне і ви зможете стояти скільки вам забажається.Закінчення практики: З видихом зійдіть з дошок Садху використовуючи підтримку або без неї. Відчуйте свої стопи на поверхні підлоги. Відчуйте своє тіло. Подякуйте йому та Всесвіту за цю практику, за можливість практикувати цвяхостояння. Спостерігайте зміни. Насолоджуйтесь.
Протипоказання для практики стояння на дошках Садху
● вагітність,● онкологічні захворювання,● підвищена температура,● епілепсія,● гіпертонія,● проблеми з серцем,● відкриті рани на ступнях.
Блог про дошки Садху
Дізнайтесь більше про користь практики стояння на цвяхах, як вибрати дошку Садху, з чого почати новачку, та як цвяхостояння впливає на тіло і свідомість. Читайте статті, поради й досвід практиків у нашому блозі.