Дошка Садху "Лотос" – це поєднання високої якості, естетики та функціональності. Виготовлена з натурального ясена та покрита чорним екологічним маслом, ця дошка створена для тих, хто цінує естетичність та комфорт під час практики.
Особливості дошки Садху "Лотос"
✅ Натуральний масив ясена – міцна деревина з унікальною текстурою, покрита екологічним маслом для захисту та довговічності.
✅ Індивідуально виготовлені цвяхи – рівні, без зазубрин, із правильним заточенням та якісною оцинковкою.
✅ Крок цвяхів 10 мм у формі "Квітки Життя" – оптимальний для рівномірного розподілу навантаження, підходить як для новачків, так і для досвідчених практиків.
✅ Гравіювання "Лотос" – символ гармонії та розвитку, який додає дошці особливого стилю.
✅ Чорне покриття – елегантний вигляд, що надає дошці вишуканості.
Комплектація
2 дошки Садху
Подарункова коробка
Чохол для зберігання
Інструкція
Ароматичні палички
Характеристики:
Розміри: 32×14×3,5 см
Розмір зони з цвяхами: 29×12 см (підходить до 45 розміру ноги)
Вага: 1,75 кг
🌟 Вплив дошки Садху на Тіло
● стимуляція акупунктурних точок, що активують відновлюючі процеси;● позбавлення від м'язових блоків і затисків;● стимуляція кровообігу, обміну речовин, природного очищення організму;● зниження больового порогу.
🌌 Вплив дошки Садху на розум та свідомість
● контроль над емоціями;● навички прийняття та відпускання болю;● розслаблення, відчуття радості, задоволення;● покращення концентрації уваги;● заземлення;● фокусування;● відновлення внутрішніх ресурсів;● усвідомленість.
🔰 Рекомендації для початківців
👣 Атмосфера: Підготуйте місце для практики медитації на цвяхах: розстеліть йогамат, запаліть свічки та аромапалички, увімкніть розслаблюючу музику.
👣 Налаштування: Встаньте перед дошками Садху та уявіть, як ви стаєте на них, як стоїте. Дайте відповідь собі на запитання “Чого я чекаю від практики сьогодні?”. Сформуйте запит на практику цвяхостояння. Зробіть кілька глибоких вдихів-видихів перед тим як стати на дошки Садху та зануритися в практику.
👣 Встати на цвяхи: За допомогою або самостійно станьте спочатку однією ногою на дошку Садху, перенесіть опору на цю ногу, а потім на другу. Поверніть опору на ногу, що стоїть на дошці і з видихом перенесіть другу ногу на дошку Садху, рівномірно розподіліть опору між ногами. Впевніться, що ви відчуваєте цвяхи по всій стопі рівномірно. Ні в якому разі не змінюйте положення ніг на дошці під час практики- це відновить початкові больові відчуття і ви зійдете ще скоріше.
👣 Практика: Концентруйте увагу на диханні, тягніться маківкою вгору. Спостерігайте свій стан, атмосферу довкола, концентруйтеся на очікуваному позитивному ефекті від практики цвяхостояння.
👣 Тривалість практики: Для першого разу спробуйте протриматися хоча б 1 хвилину. З кожним наступним разом намагайтеся збільшити час практики хоча б на 30 секунд. Якщо вам дуже важко босоніж, одягніть тонкі бавовняні шкарпетки. Коли зможете вистояти 5 хвилин, біль вщухне і ви зможете стояти скільки вам забажається.
👣 Закінчення практики: З видихом зійдіть з дошок Садху використовуючи підтримку або без неї. Відчуйте свої стопи на поверхні підлоги. Відчуйте своє тіло. Подякуйте йому та Всесвіту за цю практику, за можливість практикувати цвяхостояння. Спостерігайте зміни. Насолоджуйтесь.⚠️ Протипоказання для практики стояння на дошках Садху
● вагітність,● онкологічні захворювання,● підвищена температура,● епілепсія,● гіпертонія,● проблеми з серцем,● відкриті рани на ступнях.