Ця дошка стане вашим інструментом сили, рівноваги та трансформації. Гравіювання Сонця і Місяця символізує внутрішній баланс — між світлом і тінню, чоловічим і жіночим, активністю й відпочинком.
Натуральний горіх та мідь — поєднання енергії й глибини
Горіх — шляхетна порода деревини, відома своєю міцністю, глибиною кольору та природною енергією заземлення. Його спокійна й врівноважена енергетика допомагає зосередитися, гармонізує внутрішній стан і підтримує тих, хто шукає тишу, стабільність та глибокий контакт із собою. Мідні цвяхи мають природну провідність, покращують циркуляцію енергії, підтримують заспокоєння та відновлення нервової системи.
Ідеальна дошка Садху для новачків
Відстань між цвяхами 10 мм — найдієвіший вибір для початківців: стояти складно, але цілком реально навіть з першого разу. Цей крок забезпечує потужну роботу з тілом і свідомістю, залишаючись актуальним і для регулярної практики впродовж тривалого часу. Форма розташування цвяхів «Квітка Життя» сприяє рівномірному тиску на активні точки стоп.
Характеристики:
Крок цвяхів: 10 мм — оптимально для новачків
Цвяхи: мідні, професійно загострені, без дефектів
Матеріал основи: 100% масив горіха
Розташування цвяхів: «Квітка Життя»
Розмір: 32×14×3,5 см
Підходить до: 45 розміру ноги
Вага пари: 1,6 кг
Комплектація:
2 дошки Садху
Брендована коробка
Чохол у подарунок
Інструкція
Ароматичні палички.
Кому підійде ця дошка Садху?
Цей варіант — ідеальний вибір для першої практики, для щоденного використання та як особливий подарунок. Якщо ви шукаєте дошку Садху з мідними цвяхами, яка поєднує красу, енергетику й функціональність — це саме вона.
Вплив дошки Садху на Тіло
● стимуляція акупунктурних точок, що активують відновлюючі процеси;● позбавлення від м'язових блоків і затисків;● стимуляція кровообігу, обміну речовин, природного очищення організму;● зниження больового порогу.
Вплив дошки Садху на розум та свідомість
● контроль над емоціями;● навички прийняття та відпускання болю;● розслаблення, відчуття радості, задоволення;● покращення концентрації уваги;● заземлення;● фокусування;● відновлення внутрішніх ресурсів;● усвідомленість.
Рекомендації для початківців
Атмосфера: Підготуйте місце для практики медитації на цвяхах: розстеліть йогамат, запаліть свічки та аромапалички, увімкніть розслаблюючу музику.Налаштування: Встаньте перед дошками Садху та уявіть, як ви стаєте на них, як стоїте. Дайте відповідь собі на запитання “Чого я чекаю від практики сьогодні?”. Сформуйте запит на практику цвяхостояння. Зробіть кілька глибоких вдихів-видихів перед тим як стати на дошки Садху та зануритися в практику.Встати на цвяхи: За допомогою або самостійно станьте спочатку однією ногою на дошку Садху, перенесіть опору на цю ногу, а потім на другу. Поверніть опору на ногу, що стоїть на дошці і з видихом перенесіть другу ногу на дошку Садху, рівномірно розподіліть опору між ногами. Впевніться, що ви відчуваєте цвяхи по всій стопі рівномірно. Ні в якому разі не змінюйте положення ніг на дошці під час практики- це відновить початкові больові відчуття і ви зійдете ще скоріше.Практика: Концентруйте увагу на диханні, тягніться маківкою вгору. Спостерігайте свій стан, атмосферу довкола, концентруйтеся на очікуваному позитивному ефекті від практики цвяхостояння.Тривалість практики: Для першого разу спробуйте протриматися хоча б 1 хвилину. З кожним наступним разом намагайтеся збільшити час практики хоча б на 30 секунд. Якщо вам дуже важко босоніж, одягніть тонкі бавовняні шкарпетки. Коли зможете вистояти 5 хвилин, біль вщухне і ви зможете стояти скільки вам забажається.Закінчення практики: З видихом зійдіть з дошок Садху використовуючи підтримку або без неї. Відчуйте свої стопи на поверхні підлоги. Відчуйте своє тіло. Подякуйте йому та Всесвіту за цю практику, за можливість практикувати цвяхостояння. Спостерігайте зміни. Насолоджуйтесь.
Протипоказання для практики стояння на дошках Садху
● вагітність,● онкологічні захворювання,● підвищена температура,● епілепсія,● гіпертонія,● проблеми з серцем,● відкриті рани на ступнях.
Блог про дошки Садху
Дізнайтесь більше про користь практики стояння на цвяхах, як вибрати дошку Садху, з чого почати новачку, та як цвяхостояння впливає на тіло і свідомість. Читайте статті, поради й досвід практиків у нашому блозі.