Ця дошка Садху виготовлена з масиву дуба — міцного, довговічного дерева з глибокою природною енергетикою. Дуб символізує силу, витривалість та стійкість духу, допомагаючи зберігати внутрішній баланс під час практики.
Дошка має анатомічну форму стопи, що робить її компактнішою та легшою, а також виділяється серед стандартних прямокутних та овальних аналогів. На лицьовій частині дошки — художнє гравіювання пір’їни, доповнене кольоровим елементом з епоксидної смоли, що надає виробу унікальності.
✅ Основні переваги:
- Натуральний дуб: Міцне й довговічне дерево з благородною текстурою.
- Покриття: Масло віск. Захищає деревину, зберігає її природну красу та приємну тактильність.
- Оцинковані цвяхи: Стійкі до корозії, з ідеально гладкою поверхнею та правильним заточенням — безпечні й комфортні для стоп.
- Крок цвяхів — 10 мм: Оптимальна відстань для новачків і досвідчених практиків, забезпечує збалансований тиск.
- Гравіювання: Символічна пір’їна з кольоровим акцентом із епоксидної смоли.
- Анатомічна форма: Дошка у формі стопи. Ергономічна, унікальна, легша за прямокутні та овальні, але достатньої ваги, щоб була стійкою при зходженні з цвяхів і не приставала до стопи.
- Розташування цвяхів — “Квітка життя”: кращий малюнок для рівномірного розподілу тиску по стопі.
⚙️ Характеристики:
- Матеріал: Натуральний дуб
- Покриття: Натуральна олія та бджолиний віск
- Крок цвяхів: 10 мм
- Матеріал цвяхів: Оцинкована сталь
- Вага: 1.5 кг
- Розміри: 32 × 14 × 3.5 см
- Розмір стопи: до 45
🎁 Комплектація:
- Дошка Садху (2 частини) з гравіюванням пір’їни та епоксидним декором
- Фірмова подарункова коробка
- Бавовняний чохол для зберігання
- Інструкція для початківців
- Метафорична асоціативна картка для роботи з наміром
- Ароматичні палички
Вплив дошки Садху на Тіло
● стимуляція акупунктурних точок, що активують відновлюючі процеси;● позбавлення від м'язових блоків і затисків;● стимуляція кровообігу, обміну речовин, природного очищення організму;● зниження больового порогу.
Вплив дошки Садху на розум та свідомість
● контроль над емоціями;● навички прийняття та відпускання болю;● розслаблення, відчуття радості, задоволення;● покращення концентрації уваги;● заземлення;● фокусування;● відновлення внутрішніх ресурсів;● усвідомленість.
Рекомендації для початківців
Атмосфера: Підготуйте місце для практики медитації на цвяхах: розстеліть йогамат, запаліть свічки та аромапалички, увімкніть розслаблюючу музику.Налаштування: Встаньте перед дошками Садху та уявіть, як ви стаєте на них, як стоїте. Дайте відповідь собі на запитання “Чого я чекаю від практики сьогодні?”. Сформуйте запит на практику цвяхостояння. Зробіть кілька глибоких вдихів-видихів перед тим як стати на дошки Садху та зануритися в практику.Встати на цвяхи: За допомогою або самостійно станьте спочатку однією ногою на дошку Садху, перенесіть опору на цю ногу, а потім на другу. Поверніть опору на ногу, що стоїть на дошці і з видихом перенесіть другу ногу на дошку Садху, рівномірно розподіліть опору між ногами. Впевніться, що ви відчуваєте цвяхи по всій стопі рівномірно. Ні в якому разі не змінюйте положення ніг на дошці під час практики- це відновить початкові больові відчуття і ви зійдете ще скоріше.Практика: Концентруйте увагу на диханні, тягніться маківкою вгору. Спостерігайте свій стан, атмосферу довкола, концентруйтеся на очікуваному позитивному ефекті від практики цвяхостояння.Тривалість практики: Для першого разу спробуйте протриматися хоча б 1 хвилину. З кожним наступним разом намагайтеся збільшити час практики хоча б на 30 секунд. Якщо вам дуже важко босоніж, одягніть тонкі бавовняні шкарпетки. Коли зможете вистояти 5 хвилин, біль вщухне і ви зможете стояти скільки вам забажається.Закінчення практики: З видихом зійдіть з дошок Садху використовуючи підтримку або без неї. Відчуйте свої стопи на поверхні підлоги. Відчуйте своє тіло. Подякуйте йому та Всесвіту за цю практику, за можливість практикувати цвяхостояння. Спостерігайте зміни. Насолоджуйтесь.
Протипоказання для практики стояння на дошках Садху
● вагітність,● онкологічні захворювання,● підвищена температура,● епілепсія,● гіпертонія,● проблеми з серцем,● відкриті рани на ступнях.
Блог про дошки Садху
Дізнайтесь більше про користь практики стояння на цвяхах, як вибрати дошку Садху, з чого почати новачку, та як цвяхостояння впливає на тіло і свідомість. Читайте статті, поради й досвід практиків у нашому блозі.