Елегантне гравіювання чакр додає цій дошці Садху особливого символізму та допомагає налаштуватися на глибоку медитацію та самопізнання.
Цвяхи, виготовлені спеціально на замовлення для дошок Садху, забезпечують ідеальну рівність та безпеку практики цвяхостояння. Крок цвяхів 10 мм ідеально підходить як для новачків, так і для досвідчених практикуючих стояння на цвяхах.
Комплектація дошки Садху "Чакри":
2 дошки Садху для ніг
Подарункова коробка
Чохол для зберігання
Інструкція для початківців
Аромапалички для створення атмосфери
Розміри дошки Садху:
Дошки в складеному стані: 32 см х 14 см х 3,5 см
Цвяхи: Відстань 10 мм
Максимальний розмір ноги: до 45-го
Чому обирають дошки Садху з ясена від Oh! Sadhu?
Натуральність: Використання 100% ясена гарантує міцність, довговічність і природну красу.
Безпека та комфорт: Цвяхи з рівною калібровкою для безпечного стояння.
Доступна ціна: Природні матеріали за ціною, що конкурує з виробами з фанери.
Безкоштовна доставка: Ми подбаємо, щоб ваша дошка Садху дійшла до вас швидко та без зайвих витрат.
Купуйте дошку Садху "Чакри" для цвяхостояння прямо зараз і відкрийте для себе новий рівень фізичного та духовного розвитку!
🌟 Вплив дошки Садху на Тіло:
● стимуляція акупунктурних точок, що активують відновлюючі процеси;● позбавлення від м'язових блоків і затисків;● стимуляція кровообігу, обміну речовин, природного очищення організму;● зниження больового порогу.
🌌 Вплив дошки Садху на розум та свідомість:
● контроль над емоціями;● навички прийняття та відпускання болю;● розслаблення, відчуття радості, задоволення;● покращення концентрації уваги;● заземлення;● фокусування;● відновлення внутрішніх ресурсів;● усвідомленість.
🔰 Рекомендації для початківців:
👣 Атмосфера: Підготуйте місце для практики медитації на цвяхах: розстеліть йогамат, запаліть свічки та аромапалички, увімкніть розслаблюючу музику.
👣 Налаштування: Встаньте перед дошками Садху та уявіть, як ви стаєте на них, як стоїте. Дайте відповідь собі на запитання “Чого я чекаю від практики сьогодні?”. Сформуйте запит на практику цвяхостояння. Зробіть кілька глибоких вдихів-видихів перед тим як стати на дошки Садху та зануритися в практику.
👣 Встати на цвяхи: За допомогою або самостійно станьте спочатку однією ногою на дошку Садху, перенесіть опору на цю ногу, а потім на другу. Поверніть опору на ногу, що стоїть на дошці і з видихом перенесіть другу ногу на дошку Садху, рівномірно розподіліть опору між ногами. Впевніться, що ви відчуваєте цвяхи по всій стопі рівномірно. Ні в якому разі не змінюйте положення ніг на дошці під час практики- це відновить початкові больові відчуття і ви зійдете ще скоріше.
👣 Практика: Концентруйте увагу на диханні, тягніться маківкою вгору. Спостерігайте свій стан, атмосферу довкола, концентруйтеся на очікуваному позитивному ефекті від практики цвяхостояння.
👣 Тривалість практики: Для першого разу спробуйте протриматися хоча б 1 хвилину. З кожним наступним разом намагайтеся збільшити час практики хоча б на 30 секунд. Якщо вам дуже важко босоніж, одягніть тонкі бавовняні шкарпетки. Коли зможете вистояти 5 хвилин, біль вщухне і ви зможете стояти скільки вам забажається.
👣 Закінчення практики: З видихом зійдіть з дошок Садху використовуючи підтримку або без неї. Відчуйте свої стопи на поверхні підлоги. Відчуйте своє тіло. Подякуйте йому та Всесвіту за цю практику, за можливість практикувати цвяхостояння. Спостерігайте зміни. Насолоджуйтесь.⚠️ Протипоказання для практики стояння на дошках Садху:
● вагітність,● онкологічні захворювання,● підвищена температура,● епілепсія,● гіпертонія,● проблеми з серцем,● відкриті рани на ступнях.