Переваги дошки Садху "Ashanti Black":
Естетичний вигляд: Елегантний чорний колір дошки та натуральний малюнок деревини сприяють заземленню та створюють атмосферу спокою.
Унікальний дизайн: Округлі краї додають дошці Садху витонченості й приємних тактильних відчуттів. Дошку хочеться тримати в руках, гладити, вдихати її натуральний аромат.
Покращення здоров'я: Практика цвяхостояння на дошці Садху допомагає стимулювати акупунктурні точки на стопах, покращує кровообіг і знімає напругу.
Природні матеріали: Дошка виготовлена з екологічного ясена, що забезпечує безпечні й приємні відчуття при використанні.
Характеристики дошки Садху "Ashanti Black":
Цвяхи розташовані в формі Квітки Життя — символа духовного розвитку і пробудження свідомості.
Крок між цвяхами — 10 мм, що підходить для новачків і досвідчених практикуючих.
Ручна робота: Виготовлення кожної дошки займає 3-5 днів. На кожну пару дошок Садху встановлюється близько 800 цвяхів.
Еко матеріали: Натуральний ясен, індивідуально виготовлені цвяхи, покриття маслом воском.
Розмір: 32 см x 14 см x 3,5 см.
Робоча зона з цвяхами: 29 см х 12 см (підходить для стоп до 45 розміру).
Вага: 1,7 кг.
Комплектація дошки Садху "Ashanti Black":
2 садху дошки
Подарункова коробка
Захисний чохол
Інструкція з використання
Аромапалички для створення атмосфери
Ми є виробниками, тому можемо запропонувати індивідуальні розміри, форми та гравіювання, щоб зробити вашу садху дошку унікальною.
Вплив дошки Садху на Тіло
● стимуляція акупунктурних точок, що активують відновлюючі процеси;● позбавлення від м'язових блоків і затисків;● стимуляція кровообігу, обміну речовин, природного очищення організму;● зниження больового порогу.
Вплив дошки Садху на розум та свідомість
● контроль над емоціями;● навички прийняття та відпускання болю;● розслаблення, відчуття радості, задоволення;● покращення концентрації уваги;● заземлення;● фокусування;● відновлення внутрішніх ресурсів;● усвідомленість.
Рекомендації для початківців
Атмосфера: Підготуйте місце для практики медитації на цвяхах: розстеліть йогамат, запаліть свічки та аромапалички, увімкніть розслаблюючу музику.Налаштування: Встаньте перед дошками Садху та уявіть, як ви стаєте на них, як стоїте. Дайте відповідь собі на запитання “Чого я чекаю від практики сьогодні?”. Сформуйте запит на практику цвяхостояння. Зробіть кілька глибоких вдихів-видихів перед тим як стати на дошки Садху та зануритися в практику.Встати на цвяхи: За допомогою або самостійно станьте спочатку однією ногою на дошку Садху, перенесіть опору на цю ногу, а потім на другу. Поверніть опору на ногу, що стоїть на дошці і з видихом перенесіть другу ногу на дошку Садху, рівномірно розподіліть опору між ногами. Впевніться, що ви відчуваєте цвяхи по всій стопі рівномірно. Ні в якому разі не змінюйте положення ніг на дошці під час практики- це відновить початкові больові відчуття і ви зійдете ще скоріше.Практика: Концентруйте увагу на диханні, тягніться маківкою вгору. Спостерігайте свій стан, атмосферу довкола, концентруйтеся на очікуваному позитивному ефекті від практики цвяхостояння.Тривалість практики: Для першого разу спробуйте протриматися хоча б 1 хвилину. З кожним наступним разом намагайтеся збільшити час практики хоча б на 30 секунд. Якщо вам дуже важко босоніж, одягніть тонкі бавовняні шкарпетки. Коли зможете вистояти 5 хвилин, біль вщухне і ви зможете стояти скільки вам забажається.Закінчення практики: З видихом зійдіть з дошок Садху використовуючи підтримку або без неї. Відчуйте свої стопи на поверхні підлоги. Відчуйте своє тіло. Подякуйте йому та Всесвіту за цю практику, за можливість практикувати цвяхостояння. Спостерігайте зміни. Насолоджуйтесь.
Протипоказання для практики стояння на дошках Садху
● вагітність,● онкологічні захворювання,● підвищена температура,● епілепсія,● гіпертонія,● проблеми з серцем,● відкриті рани на ступнях.
Блог про дошки Садху
Дізнайтесь більше про користь практики стояння на цвяхах, як вибрати дошку Садху, з чого почати новачку, та як цвяхостояння впливає на тіло і свідомість. Читайте статті, поради й досвід практиків у нашому блозі.