Переваги садху дошки "Ashanti Black":
Естетичний вигляд: Елегантний чорний колір дошки та натуральний малюнок деревини сприяють заземленню та створюють атмосферу спокою.
Унікальний дизайн: Округлі краї додають дошці Садху витонченості й приємних тактильних відчуттів. Дошку хочеться тримати в руках, гладити, вдихати її натуральний аромат.
Покращення здоров'я: Практика цвяхостояння на Садху дошці допомагає стимулювати акупунктурні точки на стопах, покращує кровообіг і знімає напругу.
Природні матеріали: Дошка виготовлена з екологічного ясена, що забезпечує безпечні й приємні відчуття при використанні.
Характеристики дошки Садху "Ashanti Black":
Цвяхи розташовані в формі Квітки Життя — символа духовного розвитку і пробудження свідомості.
Крок між цвяхами — 10 мм, що підходить для новачків і досвідчених практикуючих.
Ручна робота: Виготовлення кожної дошки займає 3-5 днів. На кожну пару дошок Садху встановлюється близько 800 цвяхів.
Еко матеріали: Натуральний ясен, індивідуально виготовлені цвяхи, покриття маслом воском.
Розмір: 32 см x 14 см x 3,5 см.
Робоча зона з цвяхами: 29 см х 12 см (підходить для стоп до 45 розміру).
Вага: 1,7 кг.
Комплектація садху дошки "Ashanti Black":
2 садху дошки
Подарункова коробка
Захисний чохол
Інструкція з використання
Аромапалички для створення атмосфери
Ми є виробниками, тому можемо запропонувати індивідуальні розміри, форми та гравіювання, щоб зробити вашу садху дошку унікальною.
🌟 Вплив дошки Садху на Тіло:
● стимуляція акупунктурних точок, що активують відновлюючі процеси;● позбавлення від м'язових блоків і затисків;● стимуляція кровообігу, обміну речовин, природного очищення організму;● зниження больового порогу.
🌌 Вплив дошки Садху на розум та свідомість:
● контроль над емоціями;● навички прийняття та відпускання болю;● розслаблення, відчуття радості, задоволення;● покращення концентрації уваги;● заземлення;● фокусування;● відновлення внутрішніх ресурсів;● усвідомленість.
🔰 Рекомендації для початківців:
👣 Атмосфера: Підготуйте місце для практики медитації на цвяхах: розстеліть йогамат, запаліть свічки та аромапалички, увімкніть розслаблюючу музику.
👣 Налаштування: Встаньте перед дошками Садху та уявіть, як ви стаєте на них, як стоїте. Дайте відповідь собі на запитання “Чого я чекаю від практики сьогодні?”. Сформуйте запит на практику цвяхостояння. Зробіть кілька глибоких вдихів-видихів перед тим як стати на дошки Садху та зануритися в практику.
👣 Встати на цвяхи: За допомогою або самостійно станьте спочатку однією ногою на дошку Садху, перенесіть опору на цю ногу, а потім на другу. Поверніть опору на ногу, що стоїть на дошці і з видихом перенесіть другу ногу на дошку Садху, рівномірно розподіліть опору між ногами. Впевніться, що ви відчуваєте цвяхи по всій стопі рівномірно. Ні в якому разі не змінюйте положення ніг на дошці під час практики- це відновить початкові больові відчуття і ви зійдете ще скоріше.
👣 Практика: Концентруйте увагу на диханні, тягніться маківкою вгору. Спостерігайте свій стан, атмосферу довкола, концентруйтеся на очікуваному позитивному ефекті від практики цвяхостояння.
👣 Тривалість практики: Для першого разу спробуйте протриматися хоча б 1 хвилину. З кожним наступним разом намагайтеся збільшити час практики хоча б на 30 секунд. Якщо вам дуже важко босоніж, одягніть тонкі бавовняні шкарпетки. Коли зможете вистояти 5 хвилин, біль вщухне і ви зможете стояти скільки вам забажається.
👣 Закінчення практики: З видихом зійдіть з дошок Садху використовуючи підтримку або без неї. Відчуйте свої стопи на поверхні підлоги. Відчуйте своє тіло. Подякуйте йому та Всесвіту за цю практику, за можливість практикувати цвяхостояння. Спостерігайте зміни. Насолоджуйтесь.⚠️ Протипоказання для практики стояння на дошках Садху:
● вагітність,● онкологічні захворювання,● підвищена температура,● епілепсія,● гіпертонія,● проблеми з серцем,● відкриті рани на ступнях.