🌳 Дошка виготовлена з 100% натурального дуба, що славиться своєю силою, міцністю та заземлюючою енергією. У слов’янській традиції дуб символізує витривалість, захист і внутрішню стійкість — саме те, що підтримує вас під час практики.
🌼 Цвяхи розташовані за принципом Квітки Життя (сота, гексагон) — це найоптимальніший візерунок для рівномірного розподілу тиску на стопи.
👣 Дошка підходить до 45 розміру ноги, а обидві половини повністю складаються одна в одну — зручно для зберігання та транспортування.
💎 Індивідуальне гравіювання (+400 грн)
Ви можете додати до своєї дошки персональний напис, символ чи побажання — на згадку, як подарунок або для себе.
Приклади гравіювань можна переглянути на фото в галереї товару.
✅ Характеристики:
- Матеріал: 100% натуральний дуб
- Крок цвяхів: 8 мм — оптимальний для новачків
- Розташування цвяхів: форма Квітки Життя
- Розмір: 32×14×3,5 см
- Підходить до: 45 розміру ноги
- Вага: 1.7 кг
- Складаються одна в одну
🎁 У комплекті:
- 2 дошки Садху
- Фірмова упаковка
- Чохол у подарунок
- Інструкція
- Ароматичні палички
Ця дошка Садху 8мм з дуба — чудовий вибір для тих, хто хоче почати практику усвідомлено та з турботою про себе. Надійна, натуральна, продумана до деталей — вона стане вашим супутником на шляху внутрішнього балансу.
Вплив дошки Садху на Тіло
● стимуляція акупунктурних точок, що активують відновлюючі процеси;● позбавлення від м'язових блоків і затисків;● стимуляція кровообігу, обміну речовин, природного очищення організму;● зниження больового порогу.
Вплив дошки Садху на розум та свідомість
● контроль над емоціями;● навички прийняття та відпускання болю;● розслаблення, відчуття радості, задоволення;● покращення концентрації уваги;● заземлення;● фокусування;● відновлення внутрішніх ресурсів;● усвідомленість.
Рекомендації для початківців
Атмосфера: Підготуйте місце для практики медитації на цвяхах: розстеліть йогамат, запаліть свічки та аромапалички, увімкніть розслаблюючу музику.Налаштування: Встаньте перед дошками Садху та уявіть, як ви стаєте на них, як стоїте. Дайте відповідь собі на запитання “Чого я чекаю від практики сьогодні?”. Сформуйте запит на практику цвяхостояння. Зробіть кілька глибоких вдихів-видихів перед тим як стати на дошки Садху та зануритися в практику.Встати на цвяхи: За допомогою або самостійно станьте спочатку однією ногою на дошку Садху, перенесіть опору на цю ногу, а потім на другу. Поверніть опору на ногу, що стоїть на дошці і з видихом перенесіть другу ногу на дошку Садху, рівномірно розподіліть опору між ногами. Впевніться, що ви відчуваєте цвяхи по всій стопі рівномірно. Ні в якому разі не змінюйте положення ніг на дошці під час практики- це відновить початкові больові відчуття і ви зійдете ще скоріше.Практика: Концентруйте увагу на диханні, тягніться маківкою вгору. Спостерігайте свій стан, атмосферу довкола, концентруйтеся на очікуваному позитивному ефекті від практики цвяхостояння.Тривалість практики: Для першого разу спробуйте протриматися хоча б 1 хвилину. З кожним наступним разом намагайтеся збільшити час практики хоча б на 30 секунд. Якщо вам дуже важко босоніж, одягніть тонкі бавовняні шкарпетки. Коли зможете вистояти 5 хвилин, біль вщухне і ви зможете стояти скільки вам забажається.Закінчення практики: З видихом зійдіть з дошок Садху використовуючи підтримку або без неї. Відчуйте свої стопи на поверхні підлоги. Відчуйте своє тіло. Подякуйте йому та Всесвіту за цю практику, за можливість практикувати цвяхостояння. Спостерігайте зміни. Насолоджуйтесь.
Протипоказання для практики стояння на дошках Садху
● вагітність,● онкологічні захворювання,● підвищена температура,● епілепсія,● гіпертонія,● проблеми з серцем,● відкриті рани на ступнях.
Блог про дошки Садху
Дізнайтесь більше про користь практики стояння на цвяхах, як вибрати дошку Садху, з чого почати новачку, та як цвяхостояння впливає на тіло і свідомість. Читайте статті, поради й досвід практиків у нашому блозі.