- Натуральная древесина. Настоящий ясень с уникальной текстурой, тактильностью и прочностью;
- Абсолютно ровные гвозди одной длины, которые мы изготавливаем на заказ специально для наших досок Садху. Поэтому наши доски безопасны и комфортны;
- Конструкция доски Садху с открытыми шляпками гвоздей;
- Вес 1,6 кг;
- Подходит для новичков;
- Складываются одна в другую для безопасного хранения и транспортировки;
- Подарочная комплектация.
Доски Садху популярны благодаря доказанному положительному влиянию на тело и общее состояние человека, практикующего стояние на гвоздях. Тревожность, раздражительность, отсутствие сил и смысла в жизни останутся в прошлом благодаря регулярной практике гвоздестояния.
Доски Садху Oh!Sadhu выполнены по уникальной собственной технологии. Только настоящая древесина, экологичное покрытие и специальніе гвозди для гвоздестояния! Основатели бренда Oh!Sadhu — семья йогов. Мы практикуем и обучаем йоге и гвоздестоянию и имеем свои жизненные ценности в отношении качества работы.
Основные характеристики- Оцинкованные гвозди в досках Садху расположены в форме Цветка Жизни — символа духовного развития, метаморфоз и пробуждения сознания. - Шаг между гвоздями — 10 мм. Доски Садху с расстоянием 10 мм идеально подходят и для новичков, и для опытных практикующих. - Ручная работа: на производство одной пары досок Садху уходит от 3 до 5 дней кропотливого труда. В каждой паре около 800 откалиброванных и вручную установленных гвоздей. - Эко-материалы: натуральный ясень, оцинкованные гвозди, масло-воск. - Размер: 32 см × 14 см × 3 см. - Размер рабочей зоны с гвоздями: 29 см × 12 см (до 45 размера стопы). - Вес: 1,6 кг.
Присоединяйтесь к нашей большой семье Oh!Sadhu и практикуйте осознанную жизнь вместе с нами.
Вплив дошки Садху на Тіло
● стимуляція акупунктурних точок, що активують відновлюючі процеси;● позбавлення від м'язових блоків і затисків;● стимуляція кровообігу, обміну речовин, природного очищення організму;● зниження больового порогу.
Вплив дошки Садху на розум та свідомість
● контроль над емоціями;● навички прийняття та відпускання болю;● розслаблення, відчуття радості, задоволення;● покращення концентрації уваги;● заземлення;● фокусування;● відновлення внутрішніх ресурсів;● усвідомленість.
Рекомендації для початківців
Атмосфера: Підготуйте місце для практики медитації на цвяхах: розстеліть йогамат, запаліть свічки та аромапалички, увімкніть розслаблюючу музику.Налаштування: Встаньте перед дошками Садху та уявіть, як ви стаєте на них, як стоїте. Дайте відповідь собі на запитання “Чого я чекаю від практики сьогодні?”. Сформуйте запит на практику цвяхостояння. Зробіть кілька глибоких вдихів-видихів перед тим як стати на дошки Садху та зануритися в практику.Встати на цвяхи: За допомогою або самостійно станьте спочатку однією ногою на дошку Садху, перенесіть опору на цю ногу, а потім на другу. Поверніть опору на ногу, що стоїть на дошці і з видихом перенесіть другу ногу на дошку Садху, рівномірно розподіліть опору між ногами. Впевніться, що ви відчуваєте цвяхи по всій стопі рівномірно. Ні в якому разі не змінюйте положення ніг на дошці під час практики- це відновить початкові больові відчуття і ви зійдете ще скоріше.Практика: Концентруйте увагу на диханні, тягніться маківкою вгору. Спостерігайте свій стан, атмосферу довкола, концентруйтеся на очікуваному позитивному ефекті від практики цвяхостояння.Тривалість практики: Для першого разу спробуйте протриматися хоча б 1 хвилину. З кожним наступним разом намагайтеся збільшити час практики хоча б на 30 секунд. Якщо вам дуже важко босоніж, одягніть тонкі бавовняні шкарпетки. Коли зможете вистояти 5 хвилин, біль вщухне і ви зможете стояти скільки вам забажається.Закінчення практики: З видихом зійдіть з дошок Садху використовуючи підтримку або без неї. Відчуйте свої стопи на поверхні підлоги. Відчуйте своє тіло. Подякуйте йому та Всесвіту за цю практику, за можливість практикувати цвяхостояння. Спостерігайте зміни. Насолоджуйтесь.
Протипоказання для практики стояння на дошках Садху
● вагітність,● онкологічні захворювання,● підвищена температура,● епілепсія,● гіпертонія,● проблеми з серцем,● відкриті рани на ступнях.
Блог про дошки Садху
Дізнайтесь більше про користь практики стояння на цвяхах, як вибрати дошку Садху, з чого почати новачку, та як цвяхостояння впливає на тіло і свідомість. Читайте статті, поради й досвід практиків у нашому блозі.